【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】

カンパリ・ソーダの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な飲み方を解説!

カクテルが好きな人ならば一度は飲んだことがあるカンパリ・ソーダ。爽やかな飲み口と少しのほろ苦さが女性を中心に大人気です。そんなカンパリ・ソーダですが、気になるのはそのカロリーや糖質量です。ダイエット中にもカンパリ・ソーダは飲んで大丈夫でしょうか。

今回は、ダイエット中にカンパリ・ソーダを飲む際の注意点などを解説します。

カンパリ・ソーダの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、カンパリ・ソーダは次のものが原料(材料)として使われています。

  • カンパリ      45ml
  • ソーダ        120ml

カンパリに含まれる糖質は15グラムありますが、ソーダに含まれる糖質は0グラムです。従って、カンパリ・ソーダ1杯の糖質量は15gあることになります。糖質量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

カンパリ・ソーダのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてカンパリ・ソーダのカロリーはどうなのでしょうか。

カンパリ・ソーダのカロリーは1杯あたりだいたい130kcalほどです。これは25mlのカンパリを75mlのソーダで割ったときのカロリーです。さっぱりした後味からあまりカロリーが高くない印象のあるカンパリソーダですが、カンパリは25mlで130kcalものカロリーがあります。ソーダは0kcalですので、ダイエット中に自宅でカンパリ・ソーダを作る際には、ソーダを多めにするとカロリーを気にせず楽しむことができるでしょう。