バストのサイズはそのまま維持した上で、ウエストがキュッと引き締まった理想の体型を手に入れることができる、今話題の加圧シャツ(インナー)を皆さんは知っていますか?レディース用加圧シャツは、仕事や家事が忙しくて運動やトレーニングができない方に必見です!加圧シャツは、着るだけで筋トレ・ダイエット効果などを得ることができる特殊なシャツです。

 

今回は、筆者が厳選したおすすめのレディース用加圧シャツ・加圧インナーをご紹介していきますので、理想のボディを作りたい方はぜひ、参考にしてみてください。

レディース用加圧シャツの正しい選び方!

女性用加圧シャツは2種類ある

メンズ用の加圧シャツはインナーとして着用するTシャツタイプがメインですが、レディース用の加圧シャツは大きく分けて、「Tシャツタイプ」「パット付きのブラトップタイプ」の2種類が存在します。

 

Tシャツタイプは上半身二の腕もカバーできるのが魅力であり、ブラトップタイプのほうが普段着に見えるので安心です。また、ブラトップタイプは、パット付きなのでブラなしで着用することができ睡眠時も着用できます!もし、Tシャツタイプとブラトップタイプを悩んでいる方がいたらブラトップタイプを購入しましょう。

レディース専用のものを選ぶ

女性がメンズ用の加圧シャツを着用すると、胸部の加圧が強すぎたり腹部の加圧が弱かったりといった不具合が発生します。これは、メンズ用の加圧シャツは人間工学に基いて男性の体型と骨格に合うように作られているためです。

 

女性は男性と比べて胸が大きくウエストが細いので、女性の体型と骨格を考えてデザインされたレディース用の加圧シャツを着用するようにしましょう。もし、男性用の加圧シャツを購入すると「加圧力が強すぎる」「胸が小さくなる」「女性らしいボディラインが崩れる」など問題が発生するデメリットもあるので注意しましょう!

抗菌・防臭加工されてるものを選ぶ

加圧シャツは、長時間使用することが推奨されるアイテムです。運動の際にも使用することがあるので、臭いや汗のケアが気になります。しかし、加圧シャツのほとんどは、消臭効果のある素材を使用していることがほとんどです。長時間使用したり、運動を取り入れることも考慮して作られているので、安心して着用し続けることができるものがほとんどです。

適切なサイズ・カラーを選ぶ

加圧シャツのサイズは普段着ているインナーと同じような感覚でMサイズ、Lサイズと選んで構いませんがメーカーによって微妙に大きさが違うので注意が必要です。サイズが大きいと加圧力が足りなくり効果なくなったり、小さすぎると加圧力が強すぎて辛くなり継続するのが難しくなります。

また、カラーは白と黒の2色を販売しているメーカーが多いですが、白系のシャツを着る場合は、黒を選んでしまうと透ける可能性がありますので気を付けましょう。

 




レディース加圧シャツおすすめ総合ランキング!

どの女性用加圧シャツが良いのか、結論だけ早く知りたい方のために早見表形式でランキングを作成しました。商品名をタップすると商品紹介や購入ページへ移動出来るので、ぜひご利用ください。

満足度Sランク!最強のレディース加圧シャツ!

商品名 ワンポイント

エクスレンダー

エクスレンダーは、芸能人・モデルで話題になっている加圧ブラトップで、楽天市場キャミソールランキング1〜5位を独占しています。体幹の位置と計算された加圧バランスより、着ているだけで24時間加圧トレーニングと同じ効果を得ることが出来ちゃいます。

キルダケスリム 

キルダケスリムは芸能人で話題沸騰中の人気加圧ブラトップで、累計販売枚数300,000枚を超える商品です。日常生活だけでなく、睡眠時、仕事、家事のときでも簡単に使用できるので、ダイエットが続かない人でも安心して利用することができます!効果が体感できなれば全額返金保証あり!

満足度Aランク!納得のレディース加圧シャツ!

商品名 ワンポイント

グラマラスパッツ

グラマラスパッツは、一枚に「加圧シャツ」「骨盤ショーツ」「着圧ソックス」「ボディースーツ」「カードルショーツ」など12種類の機能と5種類の効果があるオールインワン加圧インナーです。ミス・グランプリの沖縄グランプリ優勝の平良エレナさんなどモデルも愛用している大人気商品です。

ビダンザビースト

ビダンザビーストは、第三者機関の品質済みの高品質保証加工シャツです。3D立体設計、“デュアルウィング裁断”を搭載で、着ているだけで筋肉痛を実現。また、高級伸縮素材スパンデックスを18%配合し、消臭効果・速乾性・高い伸縮性を実現している加工シャツです。

満足度Bランク!期待のレディース加圧シャツ!

商品名 ワンポイント

ダブルエクサ

ダブルエクサは、レディース用の加圧シャツ+エクササイズのセット販売というちょっと特殊な商品です。ただしその効果は本物で、ダブルエクサを使用して1日5分~の運動をするだけで理想の体型を手に入れられちゃいます。ダイエットが長続きしない方におすすめの商品です。

 




満足度Sランクの商品のおすすめポイント

エクスレンダー

エクスレンダーの商品概要

  • 初回価格:3,960円
  • サイズ:Mサイズ・Lサイズ
  • 使用時間:いつでもOK
  • 特典など:セット購入で送料無料+割引発生

エクスレンダーのおすすめポイント

エクスレンダーは、芸能人・モデルで話題になっている加圧ブラトップで、楽天市場キャミソールランキング1〜5位を独占。体幹の位置と計算された加圧バランスより、着ているだけで24時間加圧トレーニングと同じ効果を得ることが可能です。姿勢改善により、スラットした体型、キレイなくびれなどスタイルが良い芸能人・モデルのような体型を実現。また着ているだけで新陳代謝があがり、発汗を体験できる加圧ブラトップです!

キルダケスリム

キルダケスリムの商品概要

  • 初回価格:3,980円
  • サイズ:Mサイズ・Lサイズ(LL)
  • 使用時間:いつでもOK
  • 特典など:今なら特別価格+送料無料

キルダケスリムのおすすめポイント

効果が体験できなれば全額返金保証あり!キルダケスリムは芸能人で話題沸騰中の人気加圧ブラトップで、累計販売枚数300,000枚を超える商品です!忙しい人でも自宅で簡単に体感を鍛えられられ、モテボディを実現!日常生活だけでなく、睡眠時、仕事、家事のときでも簡単に使用できるので、ダイエットが続かない人でも安心して利用することができます!また、5枚以上購入した方は、芸能人・モデルが使用するレアアイテム、高級プランセプラサプリ「生プラ10」がもらえるプレゼントキャンペーンも実施中です!




満足度Aランクの商品のおすすめポイント

グラマラスパッツ

グラマラスパッツの商品概要

  • 初回価格:3,990円
  • サイズ:Mサイズ・Lサイズ
  • 使用時間:いつでもOK
  • 特典など:セット購入で割引発生+1セットプレゼント

グラマラスパッツのおすすめポイント

グラマラスパッツは、一枚に「加圧シャツ」「骨盤ショーツ」「着圧ソックス」「ボディースーツ」「カードルショーツ」など12種類の機能と5種類の効果があるオールインワン加圧インナーです♡「ミス・グランプリ」の沖縄グランプリ優勝の「平良エレナ」さんなどモデルも愛用!部位毎に美容グッズを購入する必要もなく、経済的にもとってもお得♡グラマスパッツ1つで、ビューティーケアできますのでぜひお試し下さい♡

ビダンザビースト

ビダンザビーストの商品概要

  • 初回価格:3,980円
  • サイズ:Mサイズ・Lサイズ
  • 使用時間:いつでもOK
  • 特典など:セット購入で割引発生

ビダンザビーストのおすすめポイント

ビダンザビーストは、第三者機関の品質済みの高品質保証加工シャツです。3D立体設計、“デュアルウィング裁断”を搭載で、着ているだけで筋肉痛を実現。また、高級伸縮素材スパンデックスを18%配合し、消臭効果・速乾性・高い伸縮性を実現している加工シャツです。世界初の着衣だけで筋肉痛を実現し市場最速でボクサーボディを作り上げるとが可能で、消臭効果・最短1時間で感想する速乾性を実現している加圧シャツです。またビダンザビーストにはレディース用もあります!

満足度Bランクの商品のおすすめポイント

ダブルエクサ

ダブルエクサの商品概要

  • 初回価格:3,980円
  • サイズ:フリー
  • 使用時間:いつでもOK
  • 特典など:セット購入で割引発生

ダブルエクサのおすすめポイント

ダブルエクサは、レディース用の加圧シャツ+エクササイズのセット販売というちょっと特殊な商品です。ただしその効果は本物で、ダブルエクサを使用して1日5分~の運動をするだけで理想の体型を手に入れられちゃいます。ダイエットが長続きしない方におすすめの商品です。

女性用加圧シャツの効果を高める方法を紹介!

筋トレ・運動などを併用する。

加圧シャツには、姿勢矯正効果があり、筋トレや運動を併用すると筋肉アップしやすくなる効果があります。また、正しい姿勢を維持するために、自然と体幹を使用するためインナーマッスルが強化される効果もあります。インナーマッスルが鍛えられると新陳代謝があがったり、筋肉がつくことでダイエット効果なども高まるため、トレーニングなども併用して行うようにしましょう。

最低1~3ヶ月は継続する

加圧シャツは、着用し続けると約1ヶ月ほどで効果を体感できます。個人差はありますが、3ヶ月もすれば着実にその効果を感じられるようになるため継続的に使用するようにしましょう。

 

加圧シャツに関して効果がない!と言っている人は1日・2日使用しただけで諦めてしまう人が多いです。短期的には姿勢矯正効果は感じられますが、体重が減ったなどの効果は体感できないと思います。毎日、継続するためにも加圧シャツを3枚ぐらい用意して、まずはだまされたと思って1ヶ月は継続していきましょう

食生活などを改善する

加圧シャツを毎日着用していても、体が引き締まらないと感じいる人は、暴飲・暴食など食生活も改善しましょう。どんなに加圧シャツを活用していても、それ以上に摂取カロリーが高い場合効果を出すのは厳しいでしょう。また、1ヶ月に5キロ以上の体重を減らした人は、食事制限もしている場合が多々あります。ぜひ、この機会に食生活の見直しもしましょう。

 

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加圧スパッツ・着圧レギンスなども使用する

「加圧シャツ」と同じ効果が得られるアイテムとして「加圧スパッツ」「着圧レギンス」があります。着圧レギンスは、下半身を加圧するだけではなく骨盤の歪みを矯正してくれます。ウエストの部分から骨盤部分にかけて骨盤矯正ベルトが内臓されているので、履くだけで骨盤の歪みが改善されて正しいフォームで下半身の筋トレが出来るようになります。

 

骨盤が歪んでしまうと、体の重心が上手く取れないのでバランスを補うために余計な部分に筋肉が付いてしまうことがあります。リンパの流れや血流も悪くなってしまうので体の中の余分な水分が排出されにくくなったり、老廃物が溜まりやすい体になってしまいます。基礎代謝を落とさないためもの、この機会に下半身も鍛えていきましょう。

レディース加圧シャツが効果なしと言われる理由について

サイズが合わない加圧シャツを使用

最も失敗の原因として多かったのは、「加圧シャツのサイズが合わない」ということです。加圧シャツのサイズが合わずに、緩いサイズを購入してしまい加圧力が弱く効果が発揮できない。もしくは、小さいサイズを購入したことで、加圧が強すぎて継続できないなどがありました。

使い方を間違えていた

次に加圧シャツ・加圧ブラトップ含めて、失敗した理由としては、使用方法を間違えていたパターンです。継続的に使用することで効果が体感できる加圧シャツですが、毎日着用しなったりする方も多くいました。

継続的に使用せず諦めてしまった

加圧シャツの効果は1週間など短期間で発揮するものではありません。発汗効果・姿勢矯正効果は使用してすぐに効果を体感できますが、ダイエット効果・筋トレ効果などを体験したい方は3ヶ月は着用にするようにしましょう。上記で紹介した加圧シャツ・加圧インナー・加圧ブラトップならば、3ヶ月も使用すれば効果が出るはずです。

運動・トレーニングなどを併用していない

加圧シャツは着るだけで、筋肉がつくものではありません。効果を短期間で出しているかたは運動なども一緒にしている方が多いのも事実です。加圧シャツをきるだけで体重が減ると信じすぎて、毎日家でダラダラしたりしている方は、まず生活改善からしていきましょう。どんなに優れた商品でも簡単に効果がでるものではありません。

暴飲暴食などしている方

加圧シャツは、新陳代謝を高めるためカロリー消費量をアップする効果があります。しかし、飲酒・暴飲・暴食や高カロリーのものばかり食べている方はどんなに加圧シャツでカロリーを消費しても、太ってしまうことは間違いありません。そのような方は、加圧シャツを利用する前に食生活を改善することをおすすめします!

 




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