【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

  • スルスルこうそ本サイト人気No1//芸能人にも愛用者多数の楽天5冠獲得のダイエットサプリ!】
  • カロリナ酵素サプリ本サイト人気No2/医学誌掲載サプリ/毎月500名限定980円】
  • スリムフォー初回限定9,800円→980円(90%OFF)/2017年モンドセレクション受賞】
  • メタバリアS【14日間トライアル500円/トイレが近くなります笑】

 

抹茶(粉)は、日本の伝統的な飲み物でもあり、その苦みに含まれる成分が健康にもとてもいいとして、現在世界的に注目されている飲み物です。そんな抹茶(粉)は、ダイエット中に飲んでもいいものなのでしょうか?今回は、抹茶(粉)を飲む際の注意点などを解説します。

抹茶(粉)の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、抹茶(粉)は次のものが原料(材料)として使われています。

  • 有機緑茶

 

有機緑茶には糖質が一切含まれていません。つまり、抹茶の粉末1杯にはおおよそ0g程度の糖質が含まれていることになります。糖質は一切含まれていませんが、カフェインなどは含まれています。そのため、何杯か飲む人は注意が必要です。

抹茶(粉)のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たして抹茶(粉)のカロリーはどうなのでしょうか。

 

抹茶(粉)のカロリーは1杯あたりだいたい16kcalほどです。お茶の中では高い方だといわれていますが、通常の飲み物と比較した場合はその限りではありません。しかし、抹茶を水で割るのではなく、牛乳などで割ってラテにして飲む場合などは、カロリーが総じて高くなりますし、糖質も多く摂取することになります。注意しましょう。