ベビーカステラの糖質・カロリーは高い・低い?ダイエット中でも太らない効果的な食べ方




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ベビーカステラはお祭りの屋台などでも売られている小さい丸いカステラです。ベビーカステラは糖質制限中にも食べてもいいのでしょうか。ベビーカステラの糖質量とカロリーについてご紹介していきます。

ベビーカステラの糖質量

ベビーカステラ1個10gあたりの糖質量は6.8gとなっています。普通のカステラに比べるとサイズが小さめになりますので、一つ当たりで考えると糖質量は少なめになります。二つ程度であれば、糖質量も13.6gですので問題ないでしょう。

ベビーカステラのカロリー

ベビーカステラは一つ10gあたり31kcalとなっています。おやつに一つつまむ分には問題ないカロリーでしょう。カステラ一切れは多いけれど、カステラが食べたいという場合にはベビーカステラを一つ食べるのもいいでしょう。