糖質制限ダイエット中のどくだみ茶の効果的な飲み方

ダイエットや健康にいい作用とともに、副作用ももつどくだみ茶。飲み方を誤ってダイエットに逆効果をもたらさないよう、より効果的に飲みたいですね。それでは、どんな方法で飲むのが有効なのでしょうか。いくつかご紹介します。

①得たい効果に合わせたタイミングで飲む

どくだみ茶には様々なはたらきがあります。得たい作用に適したタイミングで飲むことで、効率的にどくだみ茶のメリットを得ることができます。例えば便秘解消の目的で飲む場合は、就寝前に飲むのがいいでしょう。むくみや貧血などその他の効果をより得たい場合は、食前や食間など、空腹時に飲んだ方がより効果的です。摂取する目的により、飲むタイミングを考えることで、どくだみ茶の持っている成分を最大限に活かすことができます。

②他のお茶と混ぜて飲む

どくだみ茶はダイエットや健康に適した様々な成分をもつお茶ですが、その難点は非常に飲みにくいことです。独特のクセや苦みがあり、決して飲みやすい味とは言えません。薄く煮出して味を調整するという方法もありますが、気になるようであれば、他のお茶と混ぜるという方法があります。麦茶や緑茶などと混ぜれば、クセも緩和されます。せっかくのどくだみ茶、飲みづらくてなかなか続けられないというのは勿体ないものです。自分の飲みやすい味を見つけましょう。

どくだみ茶の糖質量やカロリー・特徴を理解してダイエットを成功させよう!

今回はどくだみ茶の糖質量やカロリーについて紹介しました。ダイエット中にどくだみ茶をとっていいのか迷いがちですが、今回の記事で紹介したようにどくだみ茶は意外なダイエット効果があるので、上手に使うことで糖質制限ダイエット中でも太る原因にならずにすみそうですね!ダイエットに無理は禁物なので効率よく食事を管理してダイエットを成功させましょう!

\糖質カットサプリおすすめランキング/

ファンケルの大人のカロリミット スルスルこうそ カロリナ
商品名 大人のカロリカット スルスルこうそ カロリナ酵素プラス
初回

金額

1000円(税込)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

990円(税抜)

送料無料

内容量 お試し2週間分(56粒)×2袋 25.1g〔1粒重量405mg(1粒内容量330mg)×62粒〕×2袋 49.8g (120 粒×1粒総重量415mg/1 粒内容物重量340mg)
1日目安 1日4粒 1日4~8 粒 1日あたり2~12粒
定期価格 2,800 3,300円 3,600円
公式 公式サイト 公式サイト 公式サイト