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どくだみ茶は多年草の一種です。天ぷらなど食用として美味しく食べられるほか、様々な生薬や漢方としても利用されています。このどくだみを煮出したものがどくだみ茶です。健康にいいイメージがあるどくだみ茶ですが、どくだみ茶はダイエット中でも飲んでいいのでしょうか。

実際、どくだみ茶のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、どくだみ茶のカロリー・糖質量やダイエット中にどくだみ茶を飲む際の注意点などを解説します。

どくだみ茶の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、どくだみ茶は次のものが原料(材料)として使われています。

  • どくだみ茶葉

この中で糖質が含まれるものはありません。
つまり、杜仲茶1杯には糖質は含まれていないということになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

どくだみ茶のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてどくだみ茶のカロリーはどうなのでしょうか。

どくだみ茶のカロリーは1杯あたりだいたい0kcalほどです。

 

どくだみ茶自体にはカロリーがありません。同じくカロリーがない、水のような感覚で飲むことができます。しかし、カロリーがないからと言って食べ物の代わりにすることはできません。どくだみ茶でお腹を膨らませて食事の量を極端に減らすと、カロリー不足により体調不良を引き起こすことにもなりかねません。くれぐれも気を付けてください。