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ハトムギは穀物の一種です。豊富な栄養素を含み、食用以外に生薬としても用いられています。また、美容にいい成分も含んでいるため、化粧品などにも利用されています。このハトムギを煮出したものがハトムギ茶ですが、ハトムギ茶はダイエット中でも飲んでいいのでしょうか。

実際、ハトムギ茶のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、ハトムギ茶のカロリー・糖質量やダイエット中にハトムギ茶を飲む際の注意点などを解説します。

ハトムギ茶の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、ハトムギ茶は次のものが原料(材料)として使われています。

  • ハトムギ茶葉

この中で糖質が含まれるものはありません。
つまり、杜仲茶1杯には糖質は含まれていないということになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

ハトムギ茶のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてハトムギ茶のカロリーはどうなのでしょうか。

ハトムギ茶のカロリーは1杯あたりだいたい0kcalほどです。

 

ハトムギ茶自体にはカロリーがありません。カロリーを気にする必要がないので、水のような感覚で飲むことができます。しかし、カロリーがないからと言って食べ物の代わりにすることはできません。ハトムギ茶でお腹を膨らませて食事の量を極端に減らすと、カロリー不足により体調不良を引き起こすことにもなりかねません。くれぐれも気を付けてください。