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特濃牛乳は名前からして普通の牛乳よりもカルシウムが多く、良質なイメージがありますが、ダイエット効果はあるのでしょうか?実際、特濃牛乳のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、特農牛乳のカロリー・糖質量やダイエット中に飲む際の注意点などを解説します。

特農牛乳の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。そして、牛乳は次のものが原料(材料)として使われています。

  • 生乳
  • 乳製品

このうち糖質が含まれるものは、生乳と乳製品を合わせて4.7g程度含まれています。つまり、牛乳1杯にはおおよそ9.4g程度の糖質が含まれていることになります。

糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

特農牛乳のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たして特農牛乳のカロリーはどうなのでしょうか。

 

特農牛乳のカロリーは1杯あたりだいたい144kcalほどです。特農牛乳はふつう牛乳と比べると、カロリーが少し高めで、脂肪分が多いので、カルシウムを摂るには必要ですが、ダイエットをするには飲みすぎは注意する必要があります。