加圧シャツを1か月使ったら効果が出る?変化が出始める時期を調査

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加圧シャツの効果が出始めるのはいつ?

加圧シャツの効果はいつごろから出始めるか気になりますよね。効果が出るのが1週間後からなのか、それとも1ヶ月、2ヶ月、3ヶ月後など基準が把握できると加圧シャツを着続けるモチベーション維持にもなります。

 

実際に使った体験などを参考にして加圧シャツの効果が出る時期を調べてみました。

 

※時間がなくて全部読めないけど、効果がある加圧シャツが欲しい方は、本サイトおすすめの金剛筋シャツを購入しましょう!(在庫が間に合っていないので、注文しても2週間以上かかります。早く欲しい方は早めに申し込むことをおすすめします!)

 

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加圧シャツ1ヶ月使用した結果

実際に加圧シャツを購入した人の口コミから、使用して1か月経過したときの結果です。

1週間経過

加圧シャツを着てみるとフィット感があり、着た瞬間に加圧シャツによって体に圧力ができるのが体験できます。また、ダイエット効果などはわかりませんが、背筋が伸び姿勢が矯正されるのは直ぐに体感できます。また、発汗作用

1週間~2週間経過

毎日着ていても、体重にそこまで変化はありません。着るだけではやはり筋トレ・ダイエット効果は体感できない状態です。

 

やはり、短期間で効果を実感するためには、トレーニングや運動などを併用するのがベストでしょう。体重がなかなか減らずに加圧シャツを着るのが嫌になるかもしれませんが、ここで継続するのが重要になってきます。

 

3週間~1か月経過

1ヶ月もすると徐々に体重が減ってくるのがわかると思います。お腹周りがすっきりしはじめてます。締め付け効果による食事制限の効果、運動・トレーニング効果などもありますが、約3~5キロは体重が減ります。

加圧シャツを着るだけでは劇的な効果はありません

ただし、加圧シャツは、着ているだけで効果を実感した人は多くありません。特に痩せている人の場合は、着圧される脂肪が少ないため、効果が現れにくい傾向にあります。しかし、体重が多く、体がたるんでいる人に関しては締め付け効果が高くなり、痩せやすい傾向にあります。

 

基本的には、着ているだけでマッチョになると言うことはないため、筋トレなどを併用しましょう!

 

加圧シャツの効果がでるのは3ヶ月後

1か月では、多くの人は効果がでない可能性があります。しかし、継続的に使用していけば、3ヶ月で大幅に体重が減する人も出てくるでしょう。特に以下の方法を併用すると加圧シャツの効果は高まります。

①食事制限による効果

加圧シャツを着ながら食事をすると、食事量が減ります。これは加圧シャツの締め付け効果によるものです。今まで好きなものを好きなだけ食べていた人も、食事制限されるとなれば、栄養バランスの良い食事をする必要が出てくるしょう。
また、食べたものが、胃の中で消化されて満腹信号を出してくれば少量でも満腹感は得られるはずです。
加圧シャツは、食事制限のサポートには、大いに役に立つアイテムになります。

適切な運動・トレーニング

加圧シャツを着ていることで「ダイエットや筋肉強化」を目指している自覚を持たせることになります。そして姿勢が矯正されて、着圧状態から体の元々ある筋肉に遊びがない状態になります。この状態で運動やトレーニングをすることで遊びがない状態での運動やトレーニングよりも確実に負荷がかかり効いてくるわけです。

まとめ

加圧シャツは1か月でダイエット効果を得られた人もいますが、実際には加圧シャツの効果は3ヶ月後だと考えてよいでしょう。

 

ダメなパターンは、加圧シャツに慣れてきた時に暴飲暴食をしたり、継続しないでやめてしまうことです。

 

また、適切な運動やトレーニングをすることで加圧シャツの効果とトレーニングの効果を引き上げること可能になるため、短期間で効果がを出したい方は筋トレなども実施しましょう!

効果が出る加圧シャツが欲しい方は金剛筋シャツを購入しましょう!

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