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紅茶には様々な種類があり、味や香りを楽しむことができます。カロリーが少なく太らないイメージがある紅茶ですが、ダイエット中に飲んでもいいかわからない方も多いのではないでしょうか。実際、紅茶(無糖)のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、紅茶(無糖)のカロリー・糖質量やダイエット中に紅茶(無糖)を飲む際の注意点などを解説します。

紅茶(無糖)の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、紅茶(無糖)は次のものが原料(材料)として使われています。

  • 紅茶

このうち糖質が含まれるものは、「紅茶」に0.1g程度含まれています。つまり、紅茶(無糖)1杯(100ml)にはおおよそ0.1g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

紅茶(無糖)のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。はたして紅茶(無糖)のカロリーはいくらなのでしょうか。

紅茶(無糖)のカロリーは1杯あたりだいたい1kcalほどです。紅茶(無糖)は驚くべきほど低カロリーなのです。ほぼ0カロリーと言っても良いでしょう。カロリーに気にすること飲めるので、ダイエット中にはぜひオススメしたい飲み物です。