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カルアミルクは甘いミルクの味わいが癖になる事と、その飲みやすさから女性に大人気のカクテルです。実際、カルアミルクのカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、カルアミルクのカロリー・糖質量やダイエット中にカルアミルクを飲む際の注意点などを解説します。

カルアミルクの糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、カルアミルクは次のものが原料(材料)として使われています。

  • コーヒー
  • 砂糖
  • 蒸留酒
  • 芳香成分
  • 牛乳

このうち糖質が含まれるものは、「牛乳」に4.8g、「蒸留酒」に20g程度含まれています。つまり、カルアミルク1杯にはおおよそ24.8g程度の糖質が含まれていることになります。糖質量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

カルアミルクのカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてカルアミルクのカロリーはどうなのでしょうか。

カルアミルクのカロリーは1杯あたりだいたい180kcalほどです。

 

カルアミルクはリキュールを牛乳で割るカクテルです。牛乳は脂質も非常に多いのみものなので、ダイエットには不向きな飲み物と言えます。飲む際は、沢山飲みすぎないように注意しましょう。