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ダイエットだけでなく美肌効果やアンチエイジング、便秘にも良いとされているプーアール茶ですが、ダイエット中に飲むとどのような効果があるのでしょうか?

実際、プーアール茶のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、プーアール茶のカロリー・糖質量やダイエット中にプーアール茶を飲む際の注意点などを解説します。

プーアール茶の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。

そして、プーアール茶は次のものが原料(材料)として使われています。

  • 主に中葉種、大葉種
  • 白湯

どちらの原料も糖質は0gです。つまり、プーアール茶には糖質が含まれていないことになります。

プーアール茶のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たしてプーアール茶のカロリーはどうなのでしょうか。

プーアール茶のカロリーは1杯あたり0kcalです。

カロリーがゼロですので、ダイエット中に飲むにはとても適していると言えるでしょう。しかし、プーアール茶にはカフェインやシュウ酸という成分が含まれています。シュウ酸とはいわゆるアクの成分で、ほうれん草やたけのこなどにも多く含まれていますが、とりすぎてしまうと尿路結石になりやくなると言われています。以前結石ができたことがある方は、飲みすぎには注意しましょう。