【本サイト売れ筋人気ランキング】
以下のカロリーカットサプリは、筆者が実際に購入して効果を体感したサプリのみ掲載しています。自分に合ったサプリを見つけるため、複数お試しすることをおすすめします!

 

梅酒は、女性にも大人気で、近年では健康維持やダイエットのために飲む方も多い飲み物です。しかし、アルコールを含んだ梅酒は、ダイエット中に飲んで本当に大丈夫なのでしょうか?実際、梅酒のカロリー・糖質はどのくらいなのでしょうか。今回は、梅酒のカロリー・糖質量やダイエット中に梅酒を飲む際の注意点などを解説します。

梅酒の糖質量

糖質制限している方の糖質摂取量は、体重にもよりますが基本的に1日100g以下(おにぎり2個)が目安になります。そして、梅酒は次のものが原料(材料)として使われています。

  • ブランデー
  • スピリッツ
  • 糖類
  • 酸味料
  • 香料
  • カラメル色素

 

このうち糖質が含まれるものは、糖類などの炭水化物に含まれているものに、100gあたり20.7g程度含まれています。つまり、梅酒1杯にはおおよそ20.7g程度の糖質が含まれていることになります。糖質の量が多すぎるというわけではありませんが、何杯か飲む人は注意が必要です。

梅酒のカロリー

糖質量についてはわかりましたがダイエット中にはカロリーも気になる所です。果たして梅酒のカロリーはどうなのでしょうか。

梅酒のカロリーは1杯あたりだいたい68~200kcalほどです。梅酒の種類によってカロリーが変動するので、ダイエット中に高カロリーの梅酒を飲まないよう注意してください。さらに、酸味やアルコール度数によっては喉が渇いてしまうので、水分を取りすぎてしまう危険もあります。