オオバコサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から腸を健康にする効果のあるおすすめオオバコサプリを徹底比較!

腸の健康に効果があると話題のオオバコサプリ。

しかし本当に効果があるの?と試す前に不安になっている人もいるのではないでしょうか。実際に試してみなくちゃわかわないけれど、種類がたくさんあって何から試したらいいのかわからないという方もいるのではないでしょうか。

 

そこで今回は実際に試して効果があったもの、数ある中でもネットの口コミ・評判が良かったものを、分析してまとめてみました。これから試してみようとご購入を検討されている方は是非参考にしてみてください。

 

オオバコサプリは効果なし?何を選べば良いかわからない

オオバコとはダイエットや便秘解消、風邪対策など腸を健康にし体を健康へと導いてくれる漢方薬にも使われている優秀な草の一種です。食物繊維が豊富なので、お腹の調子を整えダイエットなどに効果を発揮します。

腸を健康にすることでダイエットやむくみなどに効果のある食物繊維。自分で改善するには食生活を改善する必要があり、バランスよくメニューを考えるのは大変です。

腸を健康に!おすすめオオバコサプリをご紹介!

今回はサプリを活用して腸を健康にしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったオオバコサプリを選べるように作成しています。

 

また、オオバコサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、オオバコサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

 

調査の中で、オオバコサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるオオバコサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

 

本記事では、オオバコサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

 

オオバコサプリを選ぶ時の3つのポイント

オオバコサプリにも様々な種類があります。より効果的で自分に合ったものを選ぶポイントとして「安全性」「形状」「続けやすさ」を確認することです。

 

オオバコサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、オオバコサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

GMPマーク、添加物など安全性を確認する

毎日口にするものだからこそ「安全性」にはこだわりたいものです。着色料や香料保存料など体に余計なものである添加物は含まれていないか。サプリは医薬品ではないため法律など明確な規制かがないため、問題が起きているものもあります。そこで安全を確認するポイントとなるものが「GMP」マークです。このマークがついているサプリは、原料の入庫から製造出荷に至るまで「安全」に作られ、「一定の品質」が保たれるように定められています。医薬品レベルで安全性が守られているため、サプリを選ぶ際は確認しておきましょう。

形状で選ぶ

サプリの形状には6種類あります。水があれば飲むことができ手軽な「錠剤タイプ」体の中に入ってからカプセルが溶ける「カプセルタイプ」密閉力の高さが特徴で引っかかりにくく飲みやすい「ソフトカプセルタイプ」劣化しにくい「ハードカプセルタイプ」に加え、錠剤やカプセルが苦手な方に「粉末タイプ」美味しく摂れる「液状タイプ」に分かれます。飲みやすく続けやすい形状のものを選ぶと良いでしょう。

続けやすさで選ぶ

続けやすさで選ぶなら「価格」「飲みやすさ」がポイントです。アルファルファサプリは1-2日、数日飲んだからといって健康がずっと維持できるわけではありません。毎日コツコツと続けること、バランスの良い食事適度な運動を取り入れることで効果を発揮することができます。毎日続けるには「価格が財布に負担をかけすぎないか」など、自分の生活にあったものを選ぶ必要があります。

 

【2018年最新】オオバコサプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたいオオバコサプリをご紹介していきます!

独自調査をもとに厳選したオオバコサプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったオオバコサプリをぜひご覧下さい!

 

Slim-Revo

Slim-Revo

  • 価格:2780円
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

リムレボは運動が苦手な方や忙しくて運動が出来ない方をサポートするサプリです。体の中から自信を取り戻せるよう、「L-カルニチン」「難消化性デキストリン」「フォースコリー」「ブラックジンジャー」「ヒハツ」「植物性酵母酵素」「HMB」をダイエッターの声を取り入れた独自配合しています。1日2粒継続的に飲むことがおすすめです。

サイリアムハスク

サイリアムハスク

  • 価格:1990円
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

腸内に入ると30から40倍に膨らんでジェル状になり、血糖値の急激な上昇を抑えたり、コレステロールや胆汁酸を体外に排出する水溶性食物繊維を多く含む「サイリアムハスク」を1粒あたり610mg含有しています。ノンカロリーそして糖質ゼロのオオバコでお腹の悩みを解決したい方や、ダイエットしたい方におすすめです。

 

モリモリスリムフルーティー青汁

モリモリスリムフルーティー青汁

  • 価格:4280円
  • 内容量:30包
  • 目安:1日1包

おすすめポイント

野菜不足を補いながら翌朝のすっきりをサポートする、一石二鳥のフルーティーな青汁です。新鮮な九州酸の朝摘み大麦若葉をベースに、厳選した40種の野菜・フルーツ・ハーブ、さらに、生きて腸まで届く乳酸菌と植物発酵エキスを配合し、飲みやすいトロピカルフルーツの自然な味に仕上げています。食事の代わりに「置き換えダイエット」としても利用できます。

Dr.Psyllium 

Dr.Psyllium 

  • 価格:6009円
  • 内容量:30包2箱
  • 目安:1日1包

おすすめポイント

1包に主原料のサイリウムハスク末「オオバコ種子末」を4.1g、「食物繊維」4g、「FK-23乳酸菌」2000億個を配合したスッキリを目指したい方におすすめ、美味しい粉末清涼飲料です。ジュースのように美味しいカシス味で、水にとかすとゼリーのような食感を楽しめます。老廃物やコレステロール、腸内環境改善にも十分に効果のある食物繊維が摂れます。

快掃丹

快掃丹

  • 価格:8800円
  • 内容量:12粒×30袋
  • 目安:1日6-12粒

おすすめポイント

注目のハーブ「センナ茎」や「プアール茶末」「エビスグサ末」「プランタゴ・オバタ(オオバコ)」などの20種類の厳選された成分を中心に配合したサプリです。自然素材にこだわり、やさしさとスッキリを実現しています。毎日のダイエットや健康維持に最適のサプリです。本当に腸の壁を掃除している感じがする、宿便に驚いたと効果を実感する方もいます。

酵素八十八選

酵素八十八選

  • 価格:4937円
  • 内容量:1360ml
  • 目安:1日6-12粒

おすすめポイント

おすすめポイント1美味しくて飲みやすい味で続けやすい。2心身ともにすっきりして、元気になれる。3徹底的に酵素の発酵熟成方法にこだわっている。体調が優れない、健康維持に欠かせない酵素の抵抗力を、酵素八十八選の酵素がサポートします。引用することで、身体環境がよくなり体のリズムが整ったと有用性試験を行って、効果が実証されています。

高純度 生酵素革命

高純度 生酵素革命 

  • 価格:3380円
  • 内容量:15包
  • 目安:1日1包

おすすめポイント

107種類の植物エキスに乳酸菌をプラスし、ぎゅっと濃縮配合しています。果物と野菜の本来の甘みで楽しく美味しく食べることができます。ペーストタイプにすることで、毎日続けることができます。水は一切使用せず、薄めることなく原材料だけを濃縮しています。必要な成分だけを3年間熟成発酵させ、保存料、防腐剤使用せず非加熱なので安心して摂取できます

オオバコの種皮粉末

オオバコの種皮粉末

  • 価格:4752円
  • 内容量:500g
  • 目安:1日2~3回

おすすめポイント

1回小さじ2-3杯入れ水または牛乳等を入れよくかき混ぜて摂取します。放置しておくとゼリー状に固まってそのまま食べることができます。ダイエットで話題のオオバコの実の外殻を使用しています。水分を多めに摂ることで、ダイエット効果を得ることができます。京都で創業120年続く、中嶋製薬の製品、長く続く老舗のお店の商品なので安心です。

Daily美racle デイリーミラクル

Daily美racle デイリーミラクル

  • 価格:10260円
  • 内容量:5.5g×30包
  • 目安:1日1~2包

おすすめポイント

体の毒素をクリーンにするため、100%天然原料のこだわりぬいた発酵ハーブ を使用サプリです。絶妙な材料選択とブレンド、特殊乳酸菌による発酵、発酵環境(遠赤外線・温度・時間・撹拌など)による製造この3大ノウハウにより完成しています。コップ2杯位の水を飲みながら摂取するのがポイントです。体内の腸内細菌のバランスを成長し、体内の毒素を自然に排出します。

神果宝命丹

神果宝命丹

  • 価格:3348円
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3~6粒

おすすめポイント

昔から医者いらずと言われている「キダチアロエ」を主原料に、 長寿の神果とも呼ばれSOD酵素が豊富な羅漢果「らかんか」や「オリゴ糖」「オオバコファイバー」「有胞子乳酸菌」など配合し、スッキリを目指します。カロリーほぼゼロなので、 ダイエットや数値が気になる方にもおすすめです。女性スタップが開発チームに加わっているので、女性ならではの悩みも改善できます。

オオバコサプリの3つの効果

オオバコサプリには美容、健康にいい効果があります。大きく分けて「炎症性腸疾患、過敏性腸症候群に効果的」「ダイエット効果」「生活習慣病の改善・予防」があります。それぞれ紹介します。

炎症性腸疾患、過敏性腸症候群に効果的

オオバコには食物繊維が多く含まれます。水分を含むことで10倍の大きさに膨張しジェル状の滑りやすい粘膜質になり宿便、便秘に効果があります。

消化管を維持するために必要な食物繊維を摂取することで炎症性腸疾患、過敏性腸症候群にも効果があります。

ダイエット効果

オオバコを摂取することで、食べたものをスムーズに腸内に運ぶことができます。便秘の改善をすることができ、余分な老廃物を排出することでダイエットに効果があります。

また下痢の治療にも効果を発揮します。

生活習慣病の改善・予防

中世コレステロール値を下げることで動脈硬化を予防し、また血圧を下げ高血圧を予防すること、血糖値を下げ糖尿病を改善すること、など生活習慣病に悩んでいる方にもおすすめです。

全米では食物繊維を1日5-10g摂ることを勧めています。

 

オオバコサプリの効果を上げる3つの飲み方

サプリを買ったものの、いつどのようにして飲むのが一番効果的なのか気になりますよね。食前・食後・睡眠前など効果を出すのためにはいつが一番効果的なのでしょうか?

結論から言うと、食前にたっぷりの水と一緒に飲むのがおすすめです!

食前に飲む

オオバコは「食前1時間前」くらいに飲むのがおすすめです。食物繊維はもともと食事の市場最初に摂取すると良いとされています。オオバコはこの食物繊維をたくさん含んでいます。食物繊維はお腹の中で膨らみ、食事の量を減らすことができます。そして、すぐに脹れるわけではないので、食事1時間ほど前に摂取することで、食事を摂る頃には膨れ効果を発揮することができます。

サプリを飲むときは必ず常温またはぬるい水で飲む

カプセルやタブレットのサプリメントを飲むときは、コップ一杯の常温の水で飲むのが基本です。胃を適度に刺激して活性化させてくれるからです。お茶やコーヒーなどで一緒に飲んでしまうと、お茶やコーヒーに含まれるカテキンやカフェインが栄養の吸収を妨害してしまう恐れがあります。サプリを飲むときはたっぷりのお水で飲むようにしましょう。

たっぷり水を摂取する

オオバコに含まれる食物繊維はたっぷりの水を摂ることで、水分を吸収し膨れます。満腹感を与えドカ食いなどを防ぐことができます。少なくとも160ml以上の水分を摂取するようにしましょう。もしたっぷりの水分を摂取しなかったら腸内にある水分を吸収してしまい、逆に便秘になってしまう可能性もあります。水分をたっぷりとり満腹効果や便秘を改善しましょう。

 

オオバコサプリは安全?危険性・副作用

過剰摂取しない

満腹効果を得ることができるので、飲めば飲むほど効果があるのでは?と思う方もいるかもしれませんが、過剰摂取することで便秘になってしまう可能性があります。効果を十分に発揮するためにも、用法・容量を守り過剰摂取しないように気をつけましょう。

水分補給する

先ほど効果的な飲み方で紹介したように、「水分補給」が大切です。オオバコの水分を吸収するという性質をしっかりメリットとして使用できるように、水分補給しましょう。しっかり水分を補給できないと便秘になってしまうので、注意が必要です。

 

オオバコサプリを活用して、腸内をすっきりダイエットしよう!

いかがでしたか?今回はオオバコサプリについてご紹介しました。
オオバコサプリは年齢や性別問わず、健康や美容をサポートします。注意点として水分補給にはくれぐれも注意しましょう。さらに健康や美容を維持するにはバランスの良い食事や睡眠、適度な運動も必要です。不足していそうな場合はサプリに力を借りましょう。

サプリの正しい使い方や注意点を理解した上で、オオバコサプリを活用し腸内環境を改善しダイエットや健康維持しましょう!