オメガオイルサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から血液をサラサラにする効果のあるおすすめオメガオイルサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがオメガオイルサプリ。オメガオイルサプリには血中コレステロール値を減らして血液をサラサラにする効果があるとされています。

オメガオイルサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるオメガオイルサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

オメガオイルサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

オメガオイルサプリとは、オメガ脂肪酸を配合したサプリのことです。オメガ脂肪酸にはオメガ3系、オメガ6系、オメガ9系とあります。なかでもオメガ3系と6系は血中コレステロール値を減らす効果があるものの、体内で作ることができないので食事やサプリで補うしかありません。

オメガオイルを補うには毎日オメガオイルを含んだ食事を摂取しないといけませんが、食事だけで十分な量のオメガオイルを摂取することは容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽にオメガオイルを摂取して血液をサラサラにしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったオメガオイルサプリを選べるように作成しています。

血液をサラサラにする!おすすめオメガオイルサプリをご紹介!

また、オメガオイルサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、オメガオイルサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、オメガオイルサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるオメガオイルサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、オメガオイルサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

オメガオイルサプリの正しい選び方

オメガオイルサプリといっても様々な種類が販売されています。オメガオイルサプリは大きく分けて「オメガ3系脂肪酸が配合されたもの」と「オメガ6系脂肪酸が配合されたもの」と「オメガ9系脂肪酸が配合されたもの」の3種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

オメガオイルサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、オメガオイルサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

オメガオイルサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、オメガオイルサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

オメガオイルサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にオメガオイルサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③オメガ3系脂肪酸が含まれているか

オメガオイルにはオメガ3系、6系、9系の3つがあります。この3つのうち、体内で合成できない必須脂肪酸に分類されるのがオメガ3系と6系です。そして、オメガ3系は不足しがちだとされており、逆にオメガ6系は摂りすぎの傾向があるとされています。そのため、3つのオメガオイルの中ではオメガ3系が含まれているかどうかが最も重要だと言えます。

【2018年最新】オメガオイルサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいオメガオイルサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったオメガオイルサプリをぜひご覧下さい!

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル

  • 価格:3,888
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル」はクマガエ薬品から販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルとしてDHAとEPAが配合されています。1日あたりの目安摂取量4粒でDHAやEPAを1155.2mg摂取することができます。

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品

  • 価格:2,140
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1~2

おすすめポイント

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品」はNOW Foodsから販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガ3系脂肪酸であるEPAとDHAしか配合されていないので、オメガオイルだけを摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒の中にEPAが500mg、EPAが250mg配合されています。

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約3か月分

  • 価格:2,680
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約3か月分」は「健康食品のお店 グリーンファーム」から販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルとしてDHA、EPA、えごまオイルの3種類のオメガ3系脂肪酸が配合されています。

トライデント シーフード オメガ-3 ワイルドアラスカン サーモンオイル

トライデント シーフード オメガ-3 ワイルドアラスカン サーモンオイル

  • 価格:1,798
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日3-4粒

おすすめポイント

トライデント シーフード オメガ-3 ワイルドアラスカン サーモンオイル」はトライデントシーフードから販売されているオメガオイルです。このサプリにはオメガオイルとしてDHA、 EPAといったオメガ3系脂肪酸が配合されています。また抗酸化作用や脳機能改善作用のあるアスタキサンチンも配合されています。

極濃えごま油+あまに油 生カプセル 大容量約6ヶ月分

  • 価格:1,480
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1~2

おすすめポイント

極濃えごま油+あまに油 生カプセル 大容量約6ヶ月分」は健康たっぷり本舗から販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルとしてDHA、EPA、オメガ3が配合されています。オメガ3系脂肪酸を豊富に含んだココナッツオイル、クルミ種子、マカダミアナッツ、月見草、紅花などが配合されています。

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約1か月分

  • 価格:1,280
  • 内容量:30粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約1か月分」は「健康食品のお店 グリーンファーム」から販売されているオメガオイルサプリです。このサプリには1日1粒でDHAが125mg、EPAが32.4mg、えごまオイルが6.7mg、さらにビタミンEも配合されています。

OMEGA3+ (オメガ3プラス) 120カプセル

  • 価格:3,480
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

マルチオメガ(約6ヶ月分/180粒) えごま油 亜麻仁油 など 4種のオメガオイル」はCHOICE NUTRITIONから販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルだけでなくクリルオイルも配合されています。このサプリには危険な水質汚染物質を含んでいる大型魚類を原料とせずに、水質がいい南極海に生息するクリルから抽出したオイルを使用しています。

GloryFeel オメガ3脂肪酸 サプリメント– 400粒ソフトジェル – 原産国:ドイツ – 1000mg ピュアフィッシュオイル – 350mg オメガ3脂肪酸 – 180mg EPA/120mg DHA 配合 – たっぷり13ヶ月分–ステアリン酸マグネシウム未使用

  • 価格:2,500
  • 内容量:400粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

GloryFeel オメガ3脂肪酸 サプリメント」はGloryfeelから販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはカプセル1つのなかに1000mgのフィッシュオイルが配合されています。1カプセルの中には350mgのオメガ3系脂肪酸が含まれており、1日の目安摂取量1粒でEPAを180mg、DHAを120mg摂取することができます。

2個セットOmega-3 Premium Fish Oil オメガ3 プレミアム フィッシュオイル - (マドレラブ - Madre Labs) フィッシュゼラチンソフトジェル 100錠 [並行輸入品]

  • 価格:3,200
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

2個セットOmega-3 Premium Fish Oil オメガ3 プレミアム フィッシュオイル - (マドレラブ - Madre Labs) フィッシュゼラチンソフトジェル 100錠 [並行輸入品]」はMadre Labsから販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルサプリしか配合されていないので、オメガオイルサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。

DHA+EPA 約12ケ月分 (オメガ系α-リノレン酸) ビンチョウマグロの頭部のみを贅沢に使用!!トランス脂肪酸0㎎

DHA+EPA 約12ケ月分 (オメガ系α-リノレン酸) ビンチョウマグロの頭部のみを贅沢に使用!!トランス脂肪酸0㎎

  • 価格:3,961 
  • 内容量:360粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA+EPA 約12ケ月分 (オメガ系α-リノレン酸) ビンチョウマグロの頭部のみを贅沢に使用!!トランス脂肪酸0㎎」はseedcomsから販売されているオメガオイルサプリです。このサプリにはオメガオイルとしてDHAとEPAだけが配合されています。心臓疾患のリスクが増加するとされるトランス脂肪酸の配合量0mgなので安心して飲むことができます。

オメガオイルサプリの効果や成分について

オメガオイルサプリには様々な効果があります。大きく分けて「血中コレステロールを減らす効果」と「脳機能を維持する効果」と「腸内環境を整える効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

血中コレステロールを減らす効果

オメガオイルサプリに配合されているオメガオイルには血中コレステロールを減らす効果があります。オイルを摂取してコレステロールが減ると聞いて奇妙に思われるかもしれませんが、脂肪酸には飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸があり、オメガオイルはコレステロールを減らす不飽和脂肪酸に分類されます。

この効果があるサプリは、血中コレステロール値を下げたい人におすすめです。

脳機能を維持する効果

オメガオイルサプリに配合されているDHAには効果があります。DHAとは主に魚に含まれている成分で、乳幼児や幼い子供の脳や神経を発達させるのに必要だとされています。また、子供だけでなく大人が飲むことでアルツハイマーの予防をすることができるとされています。

この効果があるサプリは、乳幼児やアルツハイマーの予防をしたい成人の方におすすめです。

腸内環境を整える効果

オメガオイルサプリに配合されているオメガオイルには腸内環境を整える効果があります。腸内には様々な菌が存在していますが、悪玉菌が増えると腸内環境が悪化して便秘や肌荒れの原因になってしまいます。

この効果があるサプリは、便秘がちで肌荒れしやすい女性におすすめです。

オメガオイルサプリの効果を上げる3つの飲み方

オメガオイルサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、オメガオイルサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

オメガオイルサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。オメガオイルサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のオメガオイルサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

オメガオイルサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

長期間継続して飲み続ける

DHAサプリを飲むときは、できるだけ長期間継続して飲み続けるようにしましょう。サプリの効果が出る期間は個人差があるので、一概には言えません。しかし、数日、数週間で効果が出ることはほとんどありません。数ヶ月といった単位で長く継続することで効果を実感できるのが普通です。すぐに効果が出ないからといって投げ出さず、地道に飲み続けていきましょう。

オメガオイルサプリは安全?危険性・副作用

オメガオイルサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。オメガオイルサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

オメガオイルサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

オメガオイルサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、オメガオイルサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

オメガオイルサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。オメガオイルサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

オメガオイルサプリを活用して血液をサラサラにしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はオメガオイルサプリについてご紹介しました!

オメガオイルとは、オメガ3系、6系、9系の3種類の脂肪酸のことです。これらの脂肪酸のうち、3系と6系は体内で合成することのできない必須脂肪酸となっています。

特に日常生活で不足しがちだとされているは3系です。3系を摂取することで血中コレステロールを減らすことができ、血液をサラサラにすることができ、動脈硬化の予防をすることができます。

オメガオイルサプリを活用して血液をサラサラにしましょう!