マルチ脂肪酸サプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から血液をサラサラにする効果のあるおすすめマルチ脂肪酸サプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがマルチ脂肪酸サプリ。マルチ脂肪酸サプリには血中のコレステロール値を下げることで効果があるとされています。

マルチ脂肪酸サプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるマルチ脂肪酸サプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

マルチ脂肪酸サプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

マルチ脂肪酸サプリとは、オメガ脂肪酸などの不飽和脂肪酸を配合したサプリのことです。不飽和脂肪酸には血中コレステロール値を下げて血液をサラサラにする効果があります。

血液をサラサラにするには毎日の食事に気をつけなければなりませんが、血中コレステロールのことを考えながら食事を作るのは日々の仕事や家事で忙しい人にとって容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に代謝を高めてダイエットしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったマルチ脂肪酸サプリを選べるように作成しています。

血液をサラサラにする!おすすめマルチ脂肪酸サプリをご紹介!

また、マルチ脂肪酸サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、マルチ脂肪酸サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、マルチ脂肪酸サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるマルチ脂肪酸サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、マルチ脂肪酸サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

マルチ脂肪酸サプリの正しい選び方

マルチ脂肪酸サプリといっても様々な種類が販売されています。マルチ脂肪酸サプリは大きく分けて「マルチ脂肪酸サプリだけが単体で配合されたもの」と「マルチ脂肪酸サプリ以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

マルチ脂肪酸サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、マルチ脂肪酸サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

マルチ脂肪酸サプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、マルチ脂肪酸サプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

マルチ脂肪酸サプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にマルチ脂肪酸サプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本製か海外製か

マルチ脂肪酸サプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

【2018年最新】マルチ脂肪酸サプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいマルチ脂肪酸サプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったマルチ脂肪酸サプリをぜひご覧下さい!

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル

  • 価格:3,888
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

DHA EPA サプリ 海洋の宝 DHA EPAはオメガ脂肪酸 深海鮫肝油とDHA フィッシュオイル DHAとクリルオイル dhaとハープシーオイル」はクマガエ薬品から販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分としてDHAとEPAが配合されており、それに加えてスクワレン、クリルオイル 、ハープシーオイル、アスタキサンチンも配合されています。

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]

  • 価格:1,574
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーフィッシュオイル(EPA/DHA) 90粒 [機能性表示食品]」は大塚薬品から販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分としてEPAとDHAのフィッシュオイルが配合されています。1日あたりの目安摂取量1粒でEPAを162mg、DHAを108mg摂取することができます。

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約3か月分

  • 価格:2,680
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約3か月分」はグリーンファームから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはDHA、EPA、えごまオイルが配合されています。1日あたりの目安摂取量1粒でDHAを125mg、EPAを32.4mg摂取することができます。

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品

  • 価格:2,140
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1~2

おすすめポイント

ウルトラオメガ3 (500EPA/250DHA) 180錠 海外直送品」はNOW Foodsから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分として、EPAが500mg、DHAが250mg配合されています。ソフトジェルなのでハードカプセルよりも吸収率がいいのが特徴です。

オメガ3脂肪酸 DHA EPA サプリ ( 日本製 ) うっかり 対策 サプリメント [偏った食生活に] フィッシュオイル イチョウ葉エキス エゴマ油 クリルオイル [ おめがさん 1袋 ] 60粒入 (約1か月分)

  • 価格:3,000
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

オメガ3脂肪酸 DHA EPA サプリ ( 日本製 ) うっかり 対策 サプリメント [偏った食生活に] フィッシュオイル イチョウ葉エキス エゴマ油 クリルオイル [ おめがさん 1袋 ] 60粒入 (約1か月分)」はリラクルから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはDHA、EPA、エゴマ油といったマルチ脂肪酸成分を含む12種類の栄養素が配合されています。

(約6ヵ月分/180粒)オメガ3(DHA+EPA)など健康油12種類を100%限界配合詰め!100%オイルdeオメガ3

  • 価格:1,980
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

(約6ヵ月分/180粒)オメガ3(DHA+EPA)など健康油12種類を100%限界配合詰め!100%オイルdeオメガ3」はビーティーから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分として、オメガ3系、6系、7系、9系脂肪酸であるココナッツオイルや亜麻仁油、えごま油などが配合されています。

サプリアート 亜麻仁油DHA&EPA オメガ3系脂肪酸 120球

  • 価格:3,024
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

サプリアート 亜麻仁油DHA&EPA オメガ3系脂肪酸 120球」はヘルス&ビューティーから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分として、α-リノレン酸、DHA、EPAがは号されています。1日あたりの目安摂取量4粒でα-リノレン酸を350mg、DHAを290mg、EPAを165mg摂取することができます。

DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎

  • 価格:1,886 
  • 内容量:150粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA + EPA 約5ヶ月分/150粒 ( オメガ系 α-リノレン酸 )トランス脂肪酸 0㎎」はseedcomsから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分として、ビンチョウマグロの頭部のみを使用したDHAとEPAが配合されています。また、心臓疾患のリスクが増加するとされているトランス脂肪酸が0mgなので、安心して飲むことができます。

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約1か月分

  • 価格:1,280 
  • 内容量:30粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

DHA・EPA+えごまオイル サプリ 3種類のオメガ3系脂肪酸 枕崎水揚げのカツオ 焼津港水揚げのマグロ 約1か月分」はグリーンファームから販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリではマルチ脂肪酸成分であるDHAを1日1粒で125mg 、EPAが32.4mg摂取することができます。また、厚生労働省も推奨しているエゴマ油由来のαリノレン酸もプラスされています。

小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒

小林製薬の栄養補助食品 EPA DHA α-リノレン酸 約30日分 180粒

  • 価格:3,700
  • 内容量:250粒
  • 目安:1日6粒

おすすめポイント

コレステロール 悪玉コレステロール LDLを下げるサプリ コレステ生活 機能性表示食品 1袋62粒入」はDMJえがお生活から販売されているマルチ脂肪酸サプリです。このサプリにはマルチ脂肪酸成分であるDHA、EPAに加えてビタミンE、シソ由来のα-リノレン酸、長命草も配合されています。

マルチ脂肪酸サプリの効果や成分について

マルチ脂肪酸サプリには様々な種類があります。大きく分けて「血液をサラサラにする効果」と「子供の知能や神経を発達させる効果」と「中性脂肪を減少させる効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

血液をサラサラにする効果

マルチ脂肪酸サプリに配合されているDHAやEPAといった脂肪酸には、血中コレステロールを下げて血液をサラサラにする効果があります。脂っこいものをよく食べる人は血中コレステロール濃度が高くなってしまい、血液がドロドロになってしまいます。

この効果があるサプリは、脂っこいものが好きな人や、高脂血症予防をしたい人におすすめです。

子供の知能や神経を発達させる効果

マルチ脂肪酸サプリに配合されているDHAやEPAといった脂肪酸には子供の知能や神経を発達させる効果があります。まだ発達が未段階の乳幼児や幼い子供が摂取することで、知能が発達するとされています。

この効果があるサプリは、乳幼児や幼い子供におすすめです。

中性脂肪を減少させる効果

マルチ脂肪酸サプリに配合されているDHAやEPAといった脂肪酸には中性脂肪を減少させる効果があります。中性脂肪が増えてしまうと、体脂肪が増えて肥満や糖尿病などの原因になってしまいます。

この効果があるサプリは、ダイエットをしたい人や、糖尿病を予防したい人におすすめです。

マルチ脂肪酸サプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

マルチ脂肪酸サプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、マルチ脂肪酸サプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

マルチ脂肪酸サプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。マルチ脂肪酸サプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のマルチ脂肪酸サプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

マルチ脂肪酸サプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、マルチ脂肪酸サプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。マルチ脂肪酸サプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。マルチ脂肪酸サプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

マルチ脂肪酸サプリは安全?危険性・副作用

マルチ脂肪酸サプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。マルチ脂肪酸サプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

マルチ脂肪酸サプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

マルチ脂肪酸サプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、マルチ脂肪酸サプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

マルチ脂肪酸サプリは過剰摂取しないように注意しましょう。マルチ脂肪酸サプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

マルチ脂肪酸サプリを活用して血液をサラサラにしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はマルチ脂肪酸サプリについてご紹介しました!

マルチ脂肪酸とは、オメガ3系脂肪酸と呼ばれるリノレン酸やDHA、EPAといったフィッシュオイルのことです。

これらのサプリには血中コレステロール値を下げることで、血液をサラサラにすることができます。血液がドロドロだと動脈硬化のリスクも高まってしまいます。

マルチ脂肪酸サプリを飲んで、血液をサラサラにしましょう!