タウリンサプリおすすめ人気ランキングTOP6!口コミ・体験談からストレスを解消する効果のあるおすすめタウリンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがタウリンサプリ。タウリンサプリには脳の興奮を抑制することで、不安やストレスを解消する効果があるとされています。

タウリンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるタウリンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

タウリンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

タウリンサプリとは、その名の通りタウリンが配合されたサプリのことです。タウリンには脳の興奮を抑制することで不安やストレスを解消する効果があるとされています。

不安やストレスを解消するには毎日運動したり、メンタルコントロールをしないといけませんが、毎日の仕事や学校、私生活でなにかとストレスを溜めがちな方々にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に不安やストレスを解消したいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったタウリンサプリを選べるように作成しています。

不安やストレスを解消する!おすすめタウリンサプリをご紹介!

また、タウリンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、タウリンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、タウリンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるタウリンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、タウリンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

タウリンサプリの正しい選び方

タウリンサプリといっても様々な種類が販売されています。タウリンサプリは大きく分けて「肝臓機能をサポートするもの」と「滋養強壮効果があるもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

タウリンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、タウリンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

タウリンサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、タウリンサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

タウリンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にタウリンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③ソフトカプセルかどうか

タウリンサプリにはソフトカプセルのものがあります。ソフトカプセルの特徴は、表面が柔らかくベタベタしているので他のカプセルとくっつきやすいことです。それだけでなく、サプリの形態や形状は吸収効率にも関わります。ソフトカプセルはタブレットやハードカプセルよりも吸収効率が良いとされています。

【2018年最新】タウリンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいタウリンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったタウリンサプリをぜひご覧下さい!

【濃縮広島産牡蠣エキス粒】 お徳用3か月分3袋(180粒) 天然タウリン配合 (タウリン サプリメント)

【濃縮広島産牡蠣エキス粒】 お徳用3か月分3袋(180粒) 天然タウリン配合 (タウリン サプリメント)

  • 価格:2,884
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

【濃縮広島産牡蠣エキス粒】 お徳用3か月分3袋(180粒) 天然タウリン配合 (タウリン サプリメント)」は健康応援団から販売されているタウリンサプリです。このサプリには牡蠣肉エキスが配合されており、牡蠣肉エキスには天然タウリン、天然グリコーゲン、天然ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分

  • 価格:1,296 
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分」はMACA BEASTから販売されているタウリンサプリです。このサプリにはタウリン以外にもクラチャイダム、亜鉛、牡蠣肉エキス、高麗人参、トンカットアリといった滋養強壮効果のある成分が配合されています。

牡蠣の雫 特別製法 牡蠣エキス 亜鉛 マカ タウリン 濃縮 高配合 90粒

  • 価格:3,280
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

牡蠣の雫 特別製法 牡蠣エキス 亜鉛 マカ タウリン 濃縮 高配合 90粒」は伊丹製薬から販売されているタウリンサプリです。このサプリにはタウリン以外にも、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ニコチン酸アミド、カフェインなどが配合されています。圧力酵素分解技術を使って牡蠣の力を引き出す特別製法がなされています。

OGハーブ 300粒 牡蠣エキス 亜鉛 高麗人参 タウリン 配合 サプリ

OGハーブ 300粒 牡蠣エキス 亜鉛 高麗人参 タウリン 配合 サプリ

  • 価格:14,040
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日10〜20

おすすめポイント

OGハーブ 300粒 牡蠣エキス 亜鉛 高麗人参 タウリン 配合 サプリ」はウェルネス・アドバンスから販売されているタウリンサプリです。このサプリには牡蠣ペプチド、高麗人参サポニン、TU-Pの三つの天然素材が配合されています。特に牡蠣には、タウリンや必須アミノ酸、グリコーゲンなどの栄養素がバランスよく含まれています。

しじみエキス (約3ヶ月分/180粒)

  • 価格:1,290
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

しじみエキス (約3ヶ月分/180粒)」はseedcomsから販売されているタウリンサプリです。このサプリにはタウリン以外にも、オルニチン、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、亜鉛などが配合されています。また、シジミエキスに加えて炭酸カルシウム、リン酸、マグネシウム、ケイ素と言ったミネラルが豊富に含まれた牡蠣の殻も配合されています。

カキ肉エキス+ウコン (牡蠣エキス・カキエキス・タウリン・クルクミン)約12か月(12袋)1080粒 タウリン サプリ

  • 価格:11,616
  • 内容量:1080粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

カキ肉エキス+ウコン (牡蠣エキス・カキエキス・タウリン・クルクミン)約12か月(12袋)1080粒 タウリン サプリ」は健康応援団から販売されているタウリンサプリです。このサプリには1日あたりの目安摂取量3粒あたり、牡蠣肉エキスが600mg、秋ウコン粉末180mg配合されています。牡蠣肉エキスには天然タウリンと天然グリコーゲンが含まれています。

タウリンサプリの効果や成分について

タウリンサプリには様々な効果があります。大きく分けて「不安やストレスを解消する効果」と「不眠症を改善する効果」と「肝機能を改善する効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

不安やストレスを解消する効果

タウリンサプリに配合されているタウリンには不安やストレスを解消する効果があります。タウリンには興奮を抑制するためのグリシン受容体を活性化する働きがあります。これにより、不安を抑制したり、ストレスを軽減することができます。

この効果があるサプリは、不安やストレスで悩んでいる人におすすめです。

不眠症を改善する効果

タウリンサプリに配合されているタウリンには、不眠症を改善する効果があります。タウリンには脳をリラックスさせる効果があるとされており、睡眠の質を向上させることができるのです。

この効果があるサプリは、不眠症でよく眠れなくて悩んでいる人におすすめです。

肝機能を改善する効果

タウリンサプリに配合されているタウリンには肝機能を改善する効果があります。肝機能が低下すると、代謝が悪くなり、神経伝達物質にも影響が出ることから、倦怠感や疲労感の原因になってしまいます。

この効果があるサプリは、肝臓が悪い人におすすめです。

タウリンサプリの効果を上げる3つの飲み方

タウリンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、タウリンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

タウリンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。タウリンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のタウリンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

タウリンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、タウリンサプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。タウリンサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。タウリンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

タウリンサプリは安全?危険性・副作用

タウリンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。タウリンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

タウリンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

タウリンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、タウリンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

タウリンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。タウリンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

タウリンサプリを活用して不安やストレスを解消しましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はタウリンサプリについてご紹介しました!

タウリンサプリに含まれているタウリンには、不安やストレスを解消したり、不眠症を改善したりするなどの効果があります。

不安やストレスは現代を生きる人々にとって避けては通れないものです。

タウリンサプリを活用して不安やストレスを解消をし、元気な1日を送りましょう!