カルニチンサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から脂肪燃焼効果のあるおすすめカルニチンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがカルニチンサプリ。カルニチンサプリには脂肪を燃焼させることでダイエット効果があるとされています。

カルニチンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるカルニチンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

カルニチンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

カルニチンサプリとは、その名の通りカルニチンを配合したサプリのことです。カルニチンには脂肪燃焼効果があるとされており、運動をしながらダイエットをしている人に特に効果的な成分です。

脂肪を燃焼させるには毎日継続的に運動することが重要ですが、日々の仕事や家事に忙しい人にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に脂肪を燃焼させてダイエットしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったカルニチンサプリを選べるように作成しています。

代謝を高めて痩せる!おすすめカルニチンサプリをご紹介!

また、カルニチンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、カルニチンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、カルニチンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるカルニチンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、カルニチンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

カルニチンサプリの正しい選び方

カルニチンサプリといっても様々な種類が販売されています。カルニチンサプリは大きく分けて「カルニチンだけが単体で配合されたもの」と「カルニチン以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

カルニチンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、カルニチンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

カルニチンサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、カルニチンサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

カルニチンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にカルニチンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③筋肉の分解を防ぐ成分が含まれているか

カルニチンサプリを選ぶときは、脂肪を燃焼させる成分だけでなく筋肉の分解を防ぐ成分が配合されているかどうかも重要です。運動をすると脂肪が燃焼されるだけでなく、筋肉の分解されてしまいます。筋肉が分解されると代謝が落ちて太りやすくなってしまいます。具体的にはアミノ酸であるBCAAには筋肉二分顔を防ぐ効果があります。

【2018年最新】カルニチンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいカルニチンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったカルニチンサプリをぜひご覧下さい!

DHC カルニチン 60日分 300粒

DHC カルニチン 60日分 300粒

  • 価格:2,469
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

DHC カルニチン 60日分 300粒」はDHCから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチンと、ダイエット効果があるビタミンB1しか配合されていないので、カルニチンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

ディアナチュラL-カルニチン 90粒

  • 価格:1,944
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

ディアナチュラL-カルニチン 90粒」はアサヒグループ食品から販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも脂肪燃焼効果がある唐辛子エキスも配合されています。1日あたりの目安摂取量3粒でカルニチンを500mg、トウガラシエキスを14mg摂取することができます。

大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒

  • 価格:2,030
  • 内容量:75粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド L-カルニチン 75粒」はNATUREMADEから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチンサプリしか配合されていないので、カルニチンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒でカルニチンを170mg摂取することができます。

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒

  • 価格:2,592
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

小林製薬の栄養補助食品 コエンザイムQ10 α-リポ酸 L-カルニチン 約30日分 60粒」は小林製薬から販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも、コエンザイムQ10、α-リポ酸が配合されています。1粒でカルニチン90mg、コエンザイムQ1が15mg、α-リポ酸が15mgを摂取することができます。

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 約30回分

  • 価格:3,780
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

ウイダー カルニチン&CLA 120粒 約30回分」はウイダーから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも脂肪燃焼効果がある成分としてCLAが配合されています。カルニチンもCLAも両方とも脂肪燃焼効果のある成分なので、運動をしながらダイエットをしたい人におすすめです。

亀山堂 コレスリム 2箱セット(90粒入り×2箱) ダイエット サプリ L-カルニチン

  • 価格:9,199
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

亀山堂 コレスリム 2箱セット(90粒入り×2箱) ダイエット サプリ L-カルニチン」は亀山堂から販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも、美容や健康に効果的な高濃度コーヒークロロゲン酸が配合されています。ほかにもフルーツやキノコなど、100種類の植物を発酵させた植物エキスも配合されています。

AFC(エーエフシー) ハートフルシリーズサプリ 炎のL-カルニチン HFS11×6袋

  • 価格:5,860
  • 内容量:150粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

AFC(エーエフシー) ハートフルシリーズサプリ 炎のL-カルニチン HFS11×6袋」はAFC(エーエフシー) から販売されているカルニチンサプリです。このサプリには三代脂肪燃焼成分と言われているカルニチン、コエンザイムQ10、カテキンが配合されています。

ディアナチュラカルニチン 20日分 80粒

  • 価格:1,112 
  • 内容量:80粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

ディアナチュラカルニチン 20日分 80粒」はDHCから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチンとBCAAが配合されていますカルニチンは脂肪を燃焼する成分ですが、BCAAは筋肉の分解を防ぐ成分です。そのため、トレーニングやスポーツをしながら筋肉をつけたい人におすすめです。

L-カルニチン+アルファリポ酸プラス(COQ10配合)ダイエット燃焼サプリ 約90日分

  • 価格:2,480
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

L-カルニチン+アルファリポ酸プラス(COQ10配合)ダイエット燃焼サプリ 約90日分」は健康食品のお店 グリーンファームから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも、脂肪燃焼効果があるカプサイシンや、血糖値を下げる効果があるギムネマエキスなどが配合されています。

ファイン・ラボ FINAL BURN 225粒

ファイン・ラボ FINAL BURN 225粒

  • 価格:7,128
  • 内容量:225粒
  • 目安:1日7-15

おすすめポイント

ファイン・ラボ FINAL BURN 225粒」はファイン・ラボから販売されているカルニチンサプリです。このサプリにはカルニチン以外にも脂肪燃焼効果があるとされる唐辛子粉末、コエンザイムQ10が配合されています。1日あたりの目安摂取量15粒でカルニチンを1200mg摂取することができます。

カルニチンサプリの効果や成分について

カルニチンサプリには様々な効果があります。大きく分けて「脂肪燃焼効果」と「筋肉の分解を防ぐ効果」と「疲労回復効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

脂肪燃焼効果

カルニチンサプリに配合されているカルニチンには脂肪を燃焼する効果があります。カルニチン以外にも、脂肪を燃焼する効果がある成分としてカプサイシンやコエンザイムQ10などがあり、これらの成分もカルニチンサプリによく配合されています。

この効果があるサプリは、体脂肪を燃焼させることでダイエットをしたい人におすすめです。

筋肉の分解を防ぐ効果

カルニチンサプリに配合されているBCAAには筋肉の分解を防ぐ効果があります。BCAAとは、バリン、ロイシン、イソロイシンの三つのアミノ酸のことで、筋肉と密接に関係しています。筋肉にアミノ酸が供給されることで、筋肉が分解されるのを防ぐことができるのです。

この効果があるサプリは、トレーニングやスポーツをしている人におすすめです。

疲労回復効果

カルニチンサプリに配合されているアミノ酸成分には疲労回復効果があります。カルニチンサプリに配合されているアミノ酸成分にはBCAAなどがあります。筋肉は運動するときにアミノ酸を消費し、アミノ酸が不足すると疲労してしまいます。アミノ酸を摂取することで疲労を回復することができます。

この効果があるサプリは、運動をしていて疲れやすい人におすすめです。

カルニチンサプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

カルニチンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、カルニチンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

カルニチンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。カルニチンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のカルニチンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

カルニチンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、カルニチンサプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。カルニチンサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。カルニチンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

カルニチンサプリは安全?危険性・副作用

カルニチンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。カルニチンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

カルニチンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

カルニチンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、カルニチンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

カルニチンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。カルニチンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

カルニチンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はカルニチンサプリについてご紹介しました!

カルニチンには脂肪を燃焼させることで、ダイエット効果があります。もちろん、カルニチンを飲んだだけで運動をしなければ痩せることはできません。

カルニチンを飲みながらしっかりと運動して、体脂肪を落とすことを意識しましょう。

カルニチンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!