オルニチンサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から二日酔いの予防効果のあるおすすめオルニチンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがオルニチンサプリ。オルニチンサプリには肝臓の働きをサポートすることで二日酔いを予防する効果があるとされています。

オルニチンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるオルニチンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

オルニチンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

オルニチンサプリとは、その名の通りアミノ酸の一種であるオルニチンを配合したサプリのことです。オルニチンには肝臓の働きをサポートすることで、二日酔いを予防する効果があるとされています。

二日酔いを予防するにはドリンクを飲むなど様々な予防方法がありますが、数ある予防方法のなかから自分にあった方法を選んで実践するのは大変です。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に二日酔いを予防したいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったオルニチンサプリを選べるように作成しています。

二日酔いを予防する!おすすめオルニチンサプリをご紹介!

また、オルニチンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、オルニチンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、オルニチンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるオルニチンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、オルニチンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

オルニチンサプリの正しい選び方

オルニチンサプリといっても様々な種類が販売されています。オルニチンサプリは大きく分けて「オルニチンだけが単体で配合されたもの」と「オルニチン以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

オルニチンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、オルニチンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

オルニチンサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、オルニチンサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

オルニチンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にオルニチンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③ソフトカプセルかどうか

オルニチンサプリにはソフトカプセルのものがあります。ソフトカプセルの特徴は、表面が柔らかくベタベタしているので他のカプセルとくっつきやすいことです。それだけでなく、サプリの形態や形状は吸収効率にも関わります。ソフトカプセルはタブレットやハードカプセルよりも吸収効率が良いとされています。

【2018年最新】オルニチンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいオルニチンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったオルニチンサプリをぜひご覧下さい!

小林製薬の栄養補助食品 肝臓エキスオルニチン 120粒 約30日分

小林製薬の栄養補助食品 肝臓エキスオルニチン 120粒 約30日分

  • 価格:1,620 
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日3-6

おすすめポイント

小林製薬の栄養補助食品 肝臓エキスオルニチン 120粒 約30日分」は小林製薬から販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチン以外にも亜鉛やクルクミン、シジミエキスなどが配合されています。1粒の中にしじみ127個分のエキスが配合されています。

DHC オルニチン 20日分 100粒

DHC オルニチン 20日分 100粒

  • 価格:888 
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

DHC オルニチン 20日分 100粒」はDHCから販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチン以外にもアルギニンとリジンが配合されています。1日あたりの目安摂取量5粒でオルニチンをシジミ貝2300個分に相当する1280mg摂取することができます。

ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg×90粒

  • 価格:1,404 
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3-6

おすすめポイント

ファイン しじみウコン肝臓エキス 630mg×90粒」はFINE JAPANから販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチン以外にも亜鉛、シジミエキス、ビタミンB6、ビタミンB1、ビタミンB2が配合されています。1袋の中にしじみ127個分のエキスが配合されています。

しじみエキス (約3ヶ月分/180粒)

  • 価格:1,290
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

しじみエキス (約3ヶ月分/180粒)」はseedcomsから販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチン、タウリン、ビタミンB群、カルシウム、鉄分、亜鉛などが配合されています。1日あたりの目安摂取量粒でをg摂取することができます。このサプリにはしじみのほかに牡蠣の殻も配合されています。

しじみにんにく極

  • 価格:1,980
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

しじみにんにく極」はエコアライブから販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチン以外にも、タウリンやミネラル、造血効果のあるビタミン12、朝スッキリ起きられる鉄分、ぐったりとしてしまう人の疲労を回復するタンパク質レシチンなどが這う号されています。1日あたりの目安摂取量2粒でしじみ約500個分のオルニチンを摂取することができます。

(約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)

  • 価格:1,300
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

(約6ヵ月分/180粒)肝臓エキス+7種ウコン+シジミ(オルニチン)」はビーティーから販売されているオルニチンサプリです。このサプリには肝臓エキス18000mg、しじみ18000個分のオルニチン、厳選された7種類のウコンが配合されています。肝臓エキスが1粒で100mg、1袋で18000mg配合されており、ウコンドリンク90本分に相当します。

ドクターシーラボ オルニチン & アルギニン カプセルタイプ 120粒 サプリメント

  • 価格:3,780
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日3-4

おすすめポイント

ドクターシーラボ オルニチン & アルギニン カプセルタイプ 120粒 サプリメント」はドクターシーラボから販売されているオルニチンサプリです。このサプリには1日あたりの目安摂取量4粒でオルニチンを1000mg、アルギニンを400mg摂取することができます。それに加えて、運動のパフォーマンスを向上させるクレアチンも配合されています。

肝臓エキス (約5ヶ月分/150粒) オルニチン & しじみエキス入り

肝臓エキス (約5ヶ月分/150粒) オルニチン & しじみエキス入り

  • 価格:1,886
  • 内容量:150粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

肝臓エキス (約5ヶ月分/150粒) オルニチン & しじみエキス入り」はseedcomsから販売されているオルニチンサプリです。このサプリにはオルニチンに加えて、肝臓エキス、しじみエキスの3種類が配合されています。1日あたりの目安摂取量4粒でオルニチンを80mg摂取することができます。

L-オルニチン MAX 500 240粒入 約30日分

  • 価格:1,478
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日8粒

おすすめポイント

L-オルニチン MAX 500 240粒入 約30日分」はミナミヘルシーフーズから販売されているオルニチンサプリです。このサプリには1日あたりの目安摂取量8粒でオルニチンが500mg、カルニチンが500mg配合されています。オルニチンとカルニチンの2種類しか配合されていないので、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。

【やずや公式】にんにくしじみ 410mg球×62球入り

【やずや公式】にんにくしじみ 410mg球×62球入り

  • 価格:2,160
  • 内容量:62粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

【やずや公式】にんにくしじみ 410mg球×62球入り」はやずやから販売されているオルニチンサプリです。このサプリには青森県産のにんにくと卵黄、島根県宍道湖産のしじみ、瀬戸内海産の牡蠣が配合されています。1日あたりの目安摂取量2粒でシジミ約500個分のオルニチンを摂取することができます。

オルニチンサプリの効果や成分について

オルニチンサプリには様々な効果があります。大きく分けて「代謝を高める効果」と「二日酔いを予防する効果」と「滋養強壮効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

代謝を高める効果

オルニチンサプリに配合されているオルニチンには代謝を高める効果があります。オルニチンはアミノ酸の一種です。アミノ酸には筋肉にエネルギーを供給することで、筋肉を維持する働きがあります。これにより、太りにくい体を作ることができます。

この効果があるサプリは、運動をしながらダイエットをしている人におすすめです。

二日酔いを予防する効果

オルニチンサプリに配合されているオルニチンには二日酔いを予防する効果があります。お酒を飲むと、アルコールは肝臓で分解されます。オルニチンは肝臓の働きをサポートする効果があるので、二日酔いを予防してくれるのです。

この効果があるサプリは、よくお酒を飲む人や、二日酔いになりやすい人におすすめです。

滋養強壮効果

オルニチンサプリには、オルニチンだけでなくにんにくや牡蠣などの滋養強壮効果のある成分が配合されています。これらの滋養強壮効果のある成分は、生殖器を強くするなどの精力増強効果があります。

この効果があるサプリは、妊活中の男性や女性、精力を強くしたい人におすすめです。

オルニチンサプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

オルニチンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、オルニチンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

オルニチンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。オルニチンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のオルニチンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

オルニチンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

オルニチンサプリには代謝を高める効果があるので、ダイエットにも効果的です。しかし、ダイエットサプリによくある勘違いとして、サプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。ダイエットサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。オルニチンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

オルニチンサプリは安全?危険性・副作用

オルニチンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。オルニチンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

オルニチンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

オルニチンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、オルニチンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

オルニチンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。オルニチンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

オルニチンサプリを活用して効果的に二日酔いの予防をしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はオルニチンサプリについてご紹介しました!

オルニチンサプリに配合されているオルニチンには肝臓の働きをサポートして二日酔いを予防する効果があります。

よくお酒を飲む人や、二日酔いになりやすい人はオルニチンサプリを飲んで二日酔いを予防しましょう!