L-リジンサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から効果のあるおすすめL-リジンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがL-リジンサプリ。L-リジンサプリには脂肪を分解する酵素であるリパーゼを活性化することで、ダイエット効果があるとされています。

L-リジンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるL-リジンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

L-リジンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

L-リジンサプリとは、その名の通りL-リジンが配合されたサプリのことです。L-リジンとは体内で合成できない必須アミノ酸の一種で、脂肪を分解するリパーゼという酵素を活性化することで、ダイエット効果があるとされています。

 

脂肪を減らしてダイエットをするにはには毎日継続的に運動することが重要ですが、日々の仕事や家事に忙しい人にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に脂肪を減らしてダイエットしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったL-リジンサプリを選べるように作成しています。

脂肪を減らして痩せる!おすすめL-リジンサプリをご紹介!

また、L-リジンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、L-リジンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、L-リジンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるL-リジンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、L-リジンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

L-リジンサプリの正しい選び方

L-リジンサプリといっても様々な種類が販売されています。L-リジンサプリは大きく分けて「L-リジンだけが単体で配合されたもの」と「L-リジン以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

L-リジンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、L-リジンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①ソフトカプセルかどうか

L-リジンサプリにはソフトカプセルのものがあります。ソフトカプセルの特徴は、表面が柔らかくベタベタしているので他のカプセルとくっつきやすいことです。それだけでなく、サプリの形態や形状は吸収効率にも関わります。ソフトカプセルはタブレットやハードカプセルよりも吸収効率が良いとされています。

②内容量・配合量がどのくらいか

L-リジンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にL-リジンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本製か海外製か

L-リジンサプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

【2018年最新】L-リジンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいL-リジンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったL-リジンサプリをぜひご覧下さい!

リジン サプリメント 国内製Lリジン配合 L-LYSINE SUPER 180粒30~60日分

リジン サプリメント 国内製Lリジン配合 L-LYSINE SUPER 180粒30~60日分

  • 価格:1,680
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日6粒

おすすめポイント

リジン サプリメント 国内製Lリジン配合 L-LYSINE SUPER 180粒30~60日分」はRISEONEから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンしか配合されていないので、L-リジンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量6粒でL-リジンを1000mg摂取することができます。

国産原料、国内生産のL-リジン(120粒、1ヶ月分)

国産原料、国内生産のL-リジン(120粒、1ヶ月分)

  • 価格:1,566
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4-8粒

おすすめポイント

国産原料、国内生産のL-リジン(120粒、1ヶ月分)」はリッチパウダーから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジン以外にもビタミンB6とカルシウムが配合されています。ビタミンB6は代謝を高める効果があり、カルシウムには骨を丈夫にする効果があります。

国産 L-リジンEX(180粒 20~60日分)

  • 価格:2,140 
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

国産 L-リジンEX(180粒 20~60日分)」はバランスボディ研究所から販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンしか配合されていないので、L-リジンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒でL-リジンを315mg摂取することができます。

ソースナチュラルズ(Source Naturals) L-リジン 1000mg 100タブレット [海外直送][並行輸入品]

  • 価格:1,500
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

ソースナチュラルズ(Source Naturals) L-リジン 1000mg 100タブレット [海外直送][並行輸入品]」はSource Naturalsから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンサプリしか配合されていないので、L-リジンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量1粒でL-リジンを1000mg摂取することができます。

【L-リジン100% カプセル】L-リジン 250mg 植物カプセル 国産 サプリメント (120カプセル、1日1,000mg、1か月分)

  • 価格:980
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

【L-リジン100% カプセル】L-リジン 250mg 植物カプセル 国産 サプリメント (120カプセル、1日1,000mg、1か月分)」はサプリクラフトから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンサプリしか配合されていないので、L-リジンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量4粒でL-リジンを1000mg摂取することができます。

リジン サプリ 味の素®から特別製造 L-リジン 60回分

リジン サプリ 味の素®から特別製造 L-リジン 60回分

  • 価格:2,151
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

リジン サプリ 味の素®から特別製造 L-リジン 60回分」はCalifornia Gold Nutritionから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンサプリしか配合されていないので、L-リジンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。また、植物性のベジカプセルなので体に優しく、おすすめです。

リジン サプリメント 国内産 16200mg 90粒30日 L-Lysine Plo

  • 価格:1,000
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

リジン サプリメント 国内産 16200mg 90粒30日 L-Lysine Plo」はL-Lysine Ploから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンサプリしか配合されていないので、L-リジンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。90粒でL-リジンが合計16200mg配合されています。

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)

  • 価格:2,808 
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)」はアサヒグループ食品から販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンを含む8種類の必須アミノ酸に、12種類のビタミン、9種類のミネラルを配合されています。29種類の成分はどれも体では作れない必須栄養素ばかりです。

リジン(アミノ酸) サプリメント 1粒500mgで植物性100カプセル100~25日分x2セット【海外直送品】

  • 価格:6,359 
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日1-2

おすすめポイント

リジン(アミノ酸) サプリメント 1粒500mgで植物性100カプセル100~25日分x2セット【海外直送品】」はアレルギーリサーチグループから販売されているL-リジンサプリです。このサプリにはL-リジンサプリしか配合されていないので、L-リジンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒でリジンを500mg摂取することができます。

必須オヤジ酸 L-リジン1200mg

必須オヤジ酸 L-リジン1200mg

  • 価格:円
  • 内容量:粒
  • 目安:1日粒

おすすめポイント

必須オヤジ酸 L-リジン1200mg」はVisualizeから販売されているL-リジンサプリです。このサプリの特徴は男性用の育毛サプリであることです。L-リジンが1200mgと高配合されており、さらにリジンの吸収率を高めるクラチャイダムや、ケラチンの合成をサポートする亜鉛なども配合されています。

L-リジンサプリの効果や成分について

L-リジンサプリには様々な効果があります。大きく分けて「育毛効果」と「代謝を高める効果」と「集中力を高める効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

育毛効果

L-リジンサプリに配合されているにL-リジンは育毛効果があります。髪の毛の主成分はタンパク質でできているのですが、タンパク質を作るにはアミノ酸が必要です。アミノ酸の中でも、L-リジンは体内で合成することができない必須アミノ酸にブンルされます。

この効果があるサプリは、薄毛が気になり始めた人におすすめです。

代謝を高める効果

L-リジンサプリに配合されているL-リジンには代謝を高める効果があります。L-リジンとはアミノ酸の一種です。アミノ酸は筋肉を作るために必要な成分で、アミノ酸が足りないと筋肉が分解されてしまいます。すると代謝が悪くなってしまい、太りやすくなってしまいます。

この効果があるサプリは、代謝が悪くなって太りやすくなってしまった人におすすめです。

集中力を高める効果

L-リジンサプリに配合されているL-リジンには集中力を高める効果があります。集中力を高めるにはブドウ糖がきちんと代謝されることが重要です。L-リジンにはブドウ糖を代謝してくれるので、集中力を上げる効果が期待できます。

この効果があるサプリは、仕事や勉強などで集中力をあげたい人におすすめです。

L-リジンサプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

L-リジンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、L-リジンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

L-リジンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。L-リジンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のL-リジンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

L-リジンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、L-リジンサプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。L-リジンサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。L-リジンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

L-リジンサプリは安全?危険性・副作用

L-リジンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。L-リジンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

L-リジンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

L-リジンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、L-リジンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

L-リジンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。L-リジンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

L-リジンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はL-リジンサプリについてご紹介しました!

L-リジンは必須アミノ酸の一種で、体内で合成することはできません。

そのため、L-リジンは食べ物やサプリなどで摂取することが重要です。L-リジンを摂取することで代謝が高まるので、太りにくい体質を作ることができます。

L-リジンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!