L-シトルリンサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から代謝を高める効果のあるおすすめL-シトルリンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがL-シトルリンサプリ。L-シトルリンサプリには代謝を高めることでダイエット効果があるとされています。

L-シトルリンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるL-シトルリンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

L-シトルリンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

L-シトルリンサプリとは、その名の通りL-シトルリンを配合したサプリのことです。L-シトルリンはスポーツやトレーニング用のサプリに含まれていることが多く、運動のパフォーマンスを向上させるだけでなく代謝を高めることでダイエット効果もあるとされています。

代謝を高めて痩せるには毎日継続的に運動することが重要ですが、日々の仕事や家事に忙しい人にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に代謝を高めてダイエットしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったL-シトルリンサプリを選べるように作成しています。

代謝を高めて痩せる!おすすめL-シトルリンサプリをご紹介!

また、L-シトルリンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、L-シトルリンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、L-シトルリンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるL-シトルリンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、L-シトルリンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

L-シトルリンサプリの正しい選び方

L-シトルリンサプリといっても様々な種類が販売されています。L-シトルリンサプリは大きく分けて「L-シトルリンだけが単体で配合されたもの」と「L-シトルリン以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

L-シトルリンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、L-シトルリンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①アルギニンが含まれているか

L-シトルリンサプリを選ぶ上で重要なのは、アルギニンが含まれているかどうかです。L-シトルリンを摂取すると体内でアルギニンが増加します。しかし、L-シトルリンとアルギニンでは体内での吸収率が異なります。アルギニンとL-シトルリンを同時に併用することで、より高い効果が得られるとされています。

②内容量・配合量がどのくらいか

L-シトルリンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にL-シトルリンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本製か海外製か

L-シトルリンサプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

【2018年最新】L-シトルリンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいL-シトルリンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったL-シトルリンサプリをぜひご覧下さい!

絶麟MAGNUM マカ アルギニン クラチャイダム シトルリン 亜鉛 男性用 サプリ 90粒

絶麟MAGNUM マカ アルギニン クラチャイダム シトルリン 亜鉛 男性用 サプリ 90粒

  • 価格:3,980
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

絶麟MAGNUM マカ アルギニン クラチャイダム シトルリン 亜鉛 男性用 サプリ 90粒」は絶麟MAGNUMから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリン以外にもアルギニンやマカ、クラチャイダム、トンカットアリ、酵母亜鉛といった精力増強効果のある成分が配合されています。

シトルリン MAX 27000mg 120粒 アルギニン マカ BCAA 他多数配合 男性用 サプリ

シトルリン MAX 27000mg 120粒 アルギニン マカ BCAA 他多数配合 男性用 サプリ

  • 価格:2,980
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

シトルリン MAX 27000mg 120粒 アルギニン マカ BCAA 他多数配合 男性用 サプリ」はMEN'S MAXから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンに加えてアルギニン、BCAA、ガラナ、ゴツコラ、トンカットアリ、絶景天、カンカ、ヒハツ、L-トリプトファンなどの滋養強壮成分が豊富に配合されています。

STRONG MACA PRO ストロング マカ プロ 有機 マカ 亜鉛 アルギニン トンカットアリ クラチャイダム シトルリン ドロマイト スッポン 雪蓮花 アカガウクルア ムイラプアマ サプリ 14種類 300mg×60粒 約30日分 サプリメント

  • 価格:1,980
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

STRONG MACA PRO ストロング マカ プロ  」はPE &Hから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリン以外にもトンカットアリエキスやs連、亜鉛、クラチャイダム、ドロマイト、スッポン、高麗人参、アルギニンなどの豊富な栄養が配合されています。男性だけでなく女性も使用できるサプリです。

シトルリン 約3か月分 C-194

  • 価格:1,500
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日2-3粒

おすすめポイント

シトルリン 約3か月分 C-194」はリプサから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンしか配合されていないので、L-シトルリンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒でL-シトルリンを330mg摂取することができます。

ファイン L-シトルリン 30日分(1日8粒/240粒入)

  • 価格:3,780
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日8粒

おすすめポイント

ファイン L-シトルリン 30日分(1日8粒/240粒入)」はFINE JAPANから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンに加えて、L-アルギニン、ビタミンC、ビタミンE、葉酸などが配合されています。1日あたりの目安摂取量8粒でL-シトルリンを800mg、L-アルギニンを500mg摂取することができます。

NOW Foods - アルギニン及びシトルリン 500/250 - 120カプセル 海外直送品

  • 価格:2,967
  • 内容量:120粒
  • 製造国:アメリカ

おすすめポイント

NOW Foods - アルギニン及びシトルリン 500/250 - 120カプセル 海外直送品」はNOW Foods社から販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンとL-アルギニンが配合されています。1粒でアルギニンを500mg、シトルリンを250mg摂取することができます。

ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 全8種類配合 180粒 栄養機能性食品

  • 価格:3,980
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日6粒

おすすめポイント

ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 全8種類配合 180粒 栄養機能性食品」はULBOから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンに加えてアルギニン、亜鉛、トンカットアリ、牡蠣エキス、マカ、タウリンなどが配合されています。1日の目安摂取量6粒でシトルリン800mg、アルギニン500mg摂取することができます。

シトルリン 30日分

  • 価格:1,135
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

シトルリン 30日分」はDHCから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンとアルギニンしか配合されていないので、L-シトルリンとアルギニンだけを摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量3粒でシトルリンを825mg摂取することができます。

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分

  • 価格:2,000
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分」はMACA BEASTから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリン以外にもマカ、アルギニン、牡蠣、トンカットアリ、タウリン、高麗人参、亜鉛、クラチャイダムといった滋養強壮効果のある成分が豊富に配合されています。

お徳用L-シトルリン (270粒/約3ヶ月分)

お徳用L-シトルリン (270粒/約3ヶ月分)

  • 価格:2,180
  • 内容量:270粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

お徳用L-シトルリン (270粒/約3ヶ月分)」はオーガランドから販売されているL-シトルリンサプリです。このサプリにはL-シトルリンサプリしか配合されていないので、L-シトルリンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量3粒でL-シトルリンを630mg摂取することができます。

L-シトルリンサプリの効果や成分について

L-シトルリンサプリには様々な効果があります。大きく分けて「代謝を高める効果」と「精力増強効果」と「血行改善効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

代謝を高める効果

L-シトルリンサプリに配合されているL-シトルリンには、筋肉の分解を抑制する作用があり、それにより代謝を高めることができます。運動をするときにL-シトルリンなどのアミノ酸が不足すると筋肉が分解されてしまうからです。

この効果があるサプリは、スポーツやトレーニングをしている人におすすめです。

精力増強効果

L-シトルリンサプリには滋養強壮効果があるものが多いです。滋養強壮効果の中で最も多いのは、男性の生殖機能を強化する効果があるものです。勢力を増強する効果のある成分としては、亜鉛や牡蠣、トンカットアリなどがあります。

この効果があるサプリは、妊活中の男性や女性、生殖機能を強化したい人におすすめです。

血行改善効果

L-シトルリンサプリに配合されているL-シトルリンには、血流を促進し、血行を改善する効果があります。血行が悪いと、むくみの原因になったり、冷え性の原因にもなってしまいます。

この効果があるサプリは、むくみや冷え性にお悩みの女性におすすめです。

L-シトルリンサプリの効果を上げる3つの飲み方

L-シトルリンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、L-シトルリンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

L-シトルリンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。L-シトルリンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のL-シトルリンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

L-シトルリンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、L-シトルリンサプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。L-シトルリンサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。L-シトルリンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

L-シトルリンサプリは安全?危険性・副作用

L-シトルリンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。L-シトルリンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

L-シトルリンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

L-シトルリンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、L-シトルリンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

L-シトルリンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。L-シトルリンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

L-シトルリンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はL-シトルリンサプリについてご紹介しました!

L-シトルリンサプリに配合されているL-シトルリンにはアルギニンを増加させる効果があり、血流を増加して運動のパフォーマンスを上げたり代謝を高める効果があります。

そのため、L-シトルリンは運動を伴うダイエットをしている人におすすめの成分です。

L-シトルリンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!