L-システインサプリおすすめ人気ランキングTOP5!口コミ・体験談から美肌効果のあるおすすめL-システインサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがL-システインサプリ。L-システインには肌の代謝を促すことで美肌効果があるとされています。

L-システインサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるL-システインサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

L-システインサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

L-システインサプリとは、その名の通りL-システインが配合されているサプリのことです。L-システインには肌の代謝を促す効果があります。肌を綺麗に保つためには、肌が新しく生まれ変わる必要がありますが、肌の代謝が悪くなると美肌を保つことができません。

肌の代謝を促すには毎日の食事や運動にも気をつけて生活する必要がありますが、日々の仕事や家事に忙しい人にとっては容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に肌の代謝を高めて美肌になりたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったL-システインサプリを選べるように作成しています。

肌の代謝を促して美肌になる!おすすめL-システインサプリをご紹介!

また、L-システインサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、L-システインサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、L-システインサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるL-システインサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、L-システインサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

L-システインサプリの正しい選び方

L-システインサプリといっても様々な種類が販売されています。L-システインサプリは大きく分けて「L-システインだけが単体で配合されたもの」と「L-システイン以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

L-システインサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、L-システインサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

L-システインサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、L-システインサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

L-システインサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にL-システインサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本製か海外製か

L-システインサプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

【2018年最新】L-システインサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいL-システインサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったL-システインサプリをぜひご覧下さい!

ナウフーズ L-システイン 500mg 100タブレット

ナウフーズ L-システイン 500mg 100タブレット

  • 価格:1,055
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日1~3

おすすめポイント

ナウフーズ L-システイン 500mg 100タブレット」はNOW Foods社から販売されているL-システインサプリです。このサプリにはL-システインのほかにビタミンB6とビタミンCが配合されています。いずれも美肌効果のある成分です。1粒中にL-システインが500mg配合されています。

L- システイン サプリ 味の素 AjiPure Amino Acids®で特別製造 60回分

L- システイン サプリ 味の素 AjiPure Amino Acids®で特別製造 60回分

  • 価格:3,726
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

L- システイン サプリ 味の素 AjiPure Amino Acids®で特別製造 60回分」はCalifornia Gold Nutritionから販売されているL-システインサプリです。このサプリにはL-システインサプリしか配合されていないので、L-システインサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量1粒でL-システインを500mg摂取することができます。

JEWEL WHITE(ジュエルホワイト)日焼け止めサプリ~システインペプチド配合 60粒(約30日分)

  • 価格:2,260
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

JEWEL WHITE(ジュエルホワイト)日焼け止めサプリ~システインペプチド配合 60粒(約30日分)」はストレスフリーから販売されているL-システインサプリです。このサプリにはL-システイン以外にもグルタチオン、ペプチド含有酵母、グアバ葉、アムラ、ザクロなどが独自配合されています。

海外直送品 Nature's Life L-Cysteine, 100 caps 500 mg

  • 価格:1,663
  • 内容量:100粒
  • 目安:1日1~3

おすすめポイント

海外直送品 Nature's Life L-Cysteine, 100 caps 500 mg」はNature's Life社から販売されているL-システインサプリです。このサプリにはL-システインしか配合されていないので、L-システインだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。

ロイヤルビューティーシリーズ 業務用 ビオチン 300mg x180粒

  • 価格:1,670
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日1~2

おすすめポイント

ロイヤルビューティーシリーズ 業務用 ビオチン 300mg x180粒」はRoyal Beautyから販売されているL-システインサプリです。このサプリにはL-システイン以外にもビオチンやナイアシン、パントテン酸といったビタミンが配合されています。ビオチン含有の酵母を1日に50mg摂取することができます。

L-システインサプリの効果や成分について

L-システインサプリには様々な効果があります。大きく分けて「美肌効果」と「代謝を促す効果」と「抗酸化効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

美肌効果

L-システインサプリに含まれているL-システインには、肌の生まれ変わりを促す効果がります。この肌の生まれ変わりのことをターンオーバーと言います。ターンオーバーのサイクルが正常になることで肌を綺麗に保つことができるのです。

この効果があるサプリは、美肌ケアをしたいや日焼け、ニキビ、そばかすを改善したい人におすすめです。

代謝を促す効果

L-システインサプリに含まれているL-システインには、肌だけでなく体の代謝を促す効果があります。またL-システインサプリによく含まれているビタミンにも代謝を促す効果があります。代謝が高くなることで、栄養をエネルギーに代謝して太りにくい体を作ることができます。

この効果があるサプリは、代謝を高めてダイエットをしたい人におすすめです。

抗酸化効果

L-システインサプリには活性酸素を除去する抗酸化効果があります。活性酸素はストレスや紫外線によって増加し、細胞にダメージを与えることで肌トラブルや老化の原因になってしまいます。

この効果があるサプリは、エイジング対策をしたい人におすすめです。

L-システインサプリの効果を上げる3つの飲み方

L-システインサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、L-システインサプリは美肌ケアを怠らないようにしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

L-システインサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。L-システインサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のL-システインサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

L-システインサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

美肌ケアを怠らない

よくある勘違いとして、L-システインサプリを飲むだけで美肌ケアと思っている人がいます。L-システインサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外の美肌ケアを行うことが重要です。L-システインサプリを飲むときは、肌トラブルが起きないように食事や運動にも気をつけましょう。

L-システインサプリは安全?危険性・副作用

L-システインサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。L-システインサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

L-システインサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

L-システインサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、L-システインサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

L-システインサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。L-システインサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

L-システインサプリを活用して効果的に美肌ケアをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はL-システインサプリについてご紹介しました!

L-システインサプリに含まれているL-システインは美肌効果があることで知られています。

L-システインに美肌効果があるのは、肌の代謝を促進するからです。代謝を高めることは美肌だけでなくダイエットにも重要です。

L-システインサプリを活用して効果的に美肌ケアやダイエットをしましょう!