L-アルギニンサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談からダイエット効果のあるおすすめL-アルギニンサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがL-アルギニンサプリ。L-アルギニンサプリには血流を促進することで疲労が回復し、運動を伴うダイエットをサポートする効果があるとされています。

L-アルギニンサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるL-アルギニンサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

 




L-アルギニンサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

L-アルギニンサプリとは、その名の通りL-アルギニンが配合されたサプリのことです。L-アルギニンには多くの効果がありますが、なかでも血流を促進することで疲労回復するので、運動を伴うダイエットに効果的だとされています。

運動を伴うダイエットには必ず疲労が伴いますが、すぐに疲れてしまったのではダイエットを継続するのも難しくなっていしまいます。

そんな方の為に、今回はサプリで疲労回復をしながらダイエットをしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったL-アルギニンサプリを選べるように作成しています。

血流促進で疲労回復!おすすめL-アルギニンサプリをご紹介!

また、L-アルギニンサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、L-アルギニンサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、L-アルギニンサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるL-アルギニンサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、L-アルギニンサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

L-アルギニンサプリの正しい選び方

L-アルギニンサプリといっても様々な種類が販売されています。L-アルギニンサプリは大きく分けて「スポーツ・運動をサポートするもの」と「精力増強効果があるもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

L-アルギニンサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、L-アルギニンサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①精力増強成分が配合されているか

L-アルギニンサプリは精力増強サプリにも多く含まれています。精力増強目的で飲む場合、マカやトンカットアリ、クラチャイダム、すっぽんエキス、高麗人参といった成分が配合されているかどうかをチェックしましょう。これらの成分には滋養強壮効果があるので、妊活をしている人におすすめです。

②シトルリンが配合されているか

スポーツ・運動をサポートするサプリには、L-アルギニンサプリだけでなくシトルリンが配合されているものがあります。シトルリンは体内でアルギニンに変換されます。シトルリンとアルギニンは吸収率が違うので、併用すると効果的です。特にスポーツや運動をする人はシトルリンとアルギニンを併用するのがおすすめです。

③内容量・配合量がどのくらいか

L-アルギニンサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にL-アルギニンサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

④日本製か海外製か

L-アルギニンサプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

 




【2018年最新】L-アルギニンサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいL-アルギニンサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったL-アルギニンサプリをぜひご覧下さい!

オリヒロ アルギニン1000+亜鉛 120粒

オリヒロ アルギニン1000+亜鉛 120粒

  • 価格:1,948
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

オリヒロ アルギニン1000+亜鉛 120粒」はORIHIROから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンに加えて亜鉛とセレン、クロムといったミネラルや、L-シトルリン、ビタミンB1が配合されています。1日あたりの目安摂取量4粒でL-アルギニンを1000mg摂取することができます。

NOW Foods - アルギニン及びシトルリン 500/250 - 120カプセル 海外直送品

NOW Foods - アルギニン及びシトルリン 500/250 - 120カプセル 海外直送品

  • 価格:2,967
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

NOW Foods - アルギニン及びシトルリン 500/250 - 120カプセル 海外直送品」はアメリカのNOW Foods社から販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンに加えて、L-アルギニンと相性がいいシトルリンも配合されています。スポーツや運動をしている人におすすめです。

Lアルギニン 500mg 250粒(海外直送品)

  • 価格:1,001
  • 内容量:250粒
  • 目安:1日2~6

おすすめポイント

Lアルギニン 500mg 250粒(海外直送品)」はアメリカのNOW Food社から販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンしか配合されていないので、L-アルギニンだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1粒でL-アルギニンを500mg摂取することができます。

MACA ENERGY マカエナジー マカ アルギニン 亜鉛 全10種類 60粒30日分

  • 価格:2,000
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

MACA ENERGY マカエナジー マカ アルギニン 亜鉛 全10種類 60粒30日分」はMACA ENERGYから販売されているL-アルギニンです。このサプリにはL-アルギニン、トンカットアリ、黒生姜、マカといった滋養強壮成分が配合されています。またシトルリンも配合されているので、運動やスポーツをする人にもおすすめです。

ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 全8種類配合 180粒 栄養機能性食品

  • 価格:3,280
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日6粒

おすすめポイント

ULBO PLATINUM シトルリン アルギニン 亜鉛 全8種類配合 180粒 栄養機能性食品」はULBOから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリには6粒あたりL-アルギニンが500mg、シトルリンが800mg配合されています。他にも亜鉛、タウリン、マカ、牡蠣エキス、トンカットアリといった滋養強壮成分が配合されています。

アルギニンカプセル (60カプセル/約1ヶ月分)

  • 価格:756
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

アルギニンカプセル (60カプセル/約1ヶ月分)」はオーガランドから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンに加えてクエン酸とステアリン酸カルシウムが配合されています。1kプセルあたりL-アルギニンが200mg配合されており、1日の目安摂取量2粒で400mg摂取することができます。

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分

  • 価格:2,000
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

MACA BEAST マカビースト マカ サプリメント シトルリン アルギニン 高麗人参 全10種類配合 60粒入り 30日分」はMACA BEASTから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンだけでなく L-シトルリン、有機マカ粉末 、亜鉛、牡蠣肉エキス、トンカットアリエキス、タウリン、クラチャイダム(黒ショウガ粉末)といった滋養強壮成分が豊富に含まれています。

アルギニンタブレット 500タブレット

アルギニンタブレット 500タブレット

  • 価格:3,858
  • 内容量:500粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

アルギニンタブレット 500タブレット」はバルクスポーツから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンサプリしか配合されていないので、L-アルギニンサプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたりの目安摂取量5粒でアルギニンを2000mg摂取することができます。

アルギニンJOKER アルギニン30000mg シトルリン21000mg 180粒 BCAA ガラナ 全10種配合!男性用 サプリメント 中和剤 配合

  • 価格:3,480
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

アルギニンJOKER アルギニン30000mg シトルリン21000mg 180粒 BCAA ガラナ 全10種配合!男性用 サプリメント 中和剤 配合」はMEN'S MAXから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンに加えてL-シトルリン、BCAA、ガラナ、ゴツコラ、トンカットアリ、絶景天、カンカ、ヒハツ、L-トリプトファンも配合されています1日あたりの目安摂取量6粒でアルギニンを1000mg摂取することができます。

クラチャイダム 19200mg アルギニン サプリメント 黒しょうが粉末 60粒 30日分

クラチャイダム 19200mg アルギニン サプリメント 黒しょうが粉末 60粒 30日分

  • 価格:1,480
  • 内容量:60粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

クラチャイダム 19200mg アルギニン サプリメント 黒しょうが粉末 60粒 30日分」はKRACHAIDAM 19000aから販売されているL-アルギニンサプリです。このサプリにはL-アルギニンサプリだけでなく滋養強壮効果のあるクラチャイダムも配合しています。1日あたりの目安摂取量2粒でを19200mg摂取することができます。




L-アルギニンサプリの効果や成分について

L-アルギニンサプリには様々な種類があります。大きく分けて「運動・スポーツをサポートする効果があるもの」と「精力増強効果があるもの」の2種類があります。それぞれご紹介します。

精力増強効果

L-アルギニンサプリにはクラチャイダム、マカ、高麗人参、トンカットアリといった滋養強壮効果のある成分が配合されていることが多いです。L-アルギニンそのものにも滋養強壮効果があるため、精力増強効果が期待できます。

この効果があるサプリは、妊活中の男性や女性、生殖機能を強化したい人におすすめです。

疲労回復効果

L-アルギニンサプリに含まれているL-アルギニンには疲労回復効果があります。L-アルギニンには血流を促進する効果があるため、血液を通して筋肉に酸素やエネルギーを供給することができるからです。

この効果があるサプリは、運動をしていて疲れやすい人におすすめです。

筋肉増強効果

L-アルギニンサプリには筋肉増強効果があるものも多いです。L-アルギニンサプリに含まれている成分として、プロテインによく含まれているBCAAなどのアミノ酸があります。アミノ酸は筋肉にエネルギーを供給する効果があります。

この効果があるサプリは、運動や筋トレをしている人におすすめです。

L-アルギニンサプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

L-アルギニンサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、L-アルギニンサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

L-アルギニンサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。L-アルギニンサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のL-アルギニンサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

L-アルギニンサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

L-アルギニンサプリには疲労回復効果や、筋肉増強効果などがあります。そのためL-アルギニンサプリはただ飲むだけでなく、運動をすることによって効果を発揮します。L-アルギニンサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにするとダイエットに効果的です。

L-アルギニンサプリは安全?危険性・副作用

L-アルギニンサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。L-アルギニンサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

L-アルギニンサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

L-アルギニンサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、L-アルギニンサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

L-アルギニンサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。L-アルギニンサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

L-アルギニンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はL-アルギニンサプリについてご紹介しました!

L-アルギニンサプリには血流を促進することによって筋肉の疲労を回復する効果があります。

筋肉の疲労が回復するので、運動を伴うダイエットをしていても疲れにくくなります。

L-アルギニンサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!