ホウ素サプリおすすめ人気ランキングTOP4!口コミ・体験談から骨を丈夫にする効果のあるおすすめホウ素サプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがホウ素サプリ。ホウ素サプリには骨を丈夫にする効果があり、運動を伴うダイエットをする人には欠かせません。

ホウ素サプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるホウ素サプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

ホウ素サプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

ホウ素サプリとは、骨を丈夫にする効果があるミネラルの一種です。ホウ素には骨を丈夫にする効果があるので、運動をしながらダイエットをしている人には欠かせません。

骨を丈夫にするには毎日の食事でホウを摂取する必要がありますが、毎日十分な量のホウ素を食事だけで摂取するのは容易なことではありません。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に骨を丈夫にしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったホウ素サプリを選べるように作成しています。

骨を丈夫にする!おすすめホウ素サプリをご紹介!

また、ホウ素サプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、ホウ素サプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、ホウ素サプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるホウ素サプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、ホウ素サプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

ホウ素サプリの正しい選び方

ホウ素サプリはいまのところ海外製のものしか入手できません。現在入手できるホウ素サプリは大きく分けて「ホウ素だけが単体で配合されたもの」と「ホウ素以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

ホウ素サプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、ホウ素サプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

ホウ素サプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、ホウ素サプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

ホウ素サプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にホウ素サプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本語の説明が記載されているか

エスターCサプリはいまのところ海外製のものしか入手することができません。海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方は日本語の説明が記載されているものを選びましょう。

【2018年最新】ホウ素サプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいホウ素サプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったホウ素サプリをぜひご覧下さい!

[ お得サイズ ] ボロン(ホウ素) 3mg  250粒 海外直送品

  • 価格:900
  • 内容量:250粒
  • 製造国:アメリカ

おすすめポイント

[ お得サイズ ] ボロン(ホウ素) 3mg  250粒 海外直送品」はアメリカのNOW Food社から販売されているホウ素サプリです。このサプリにはホウ素サプリしか配合されていないので、ホウ素サプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。1日あたり3mgのホウ素を摂取することができます。

Nature's Way - ほう素の複合体 - 100カプセル

  • 価格:590
  • 内容量:100粒
  • 製造国:アメリカ

おすすめポイント

Nature's Way - ほう素の複合体 - 100カプセル」は(メーカー名)から販売されているホウ素サプリです。このサプリにはホウ素サプリしか配合されていません。このサプリの特徴は、アミノ酸キレートで加工されていることです。アミノ酸キレート加工されていることで、ボロンが吸収されやすくなっています。

トリプルボロン 100カプセル (海外直送品)

  • 価格:670
  • 内容量:100粒
  • 製造国:アメリカ

おすすめポイント

トリプルボロン 100カプセル (海外直送品)」はアメリカのSource Naturals社から販売されているホウ素サプリです。このサプリにはホウ素サプリしか配合されていないので、ホウ素サプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。

トリプル ボロン(ホウ素) コンプレックス 3mg 250粒[海外直送品]

  • 価格:2,060
  • 内容量:250粒
  • 製造国:アメリカ

おすすめポイント

トリプル ボロン(ホウ素) コンプレックス 3mg 250粒[海外直送品]」はアメリカのSwanson社から販売されているホウ素サプリです。このサプリにはホウ素サプリしか配合されていないので、ホウ素サプリだけを単体で摂取したい人や、余計な成分を摂取したくない人におすすめです。このサプリは1カプセルで3mgのボロンを摂取することができます。

ホウ素サプリの効果や成分について

ホウ素サプリには様々な効果があります。大きく分けて「骨を丈夫にする効果」と「バストアップ効果」と「更年期障害を緩和する効果」の3種類があります。それぞれご紹介します。

骨を丈夫にする効果

ホウ素サプリに配合されているホウ素には骨を丈夫にする効果があります。骨を丈夫にする成分としてはカルシウムが重要な役割を果たしています。ホウ素には、カルシウムが骨に吸収されるのをサポートする効果があります。

この効果は、運動をするために骨を丈夫にしたい人、骨粗鬆症を予防したい人におすすめです。

バストアップ効果

ホウ素サプリに含まれているホウ素には、バストアップ効果があります。ホウ素は女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをします。エストロゲンが増加することで乳腺が刺激されて発達すると、バストが大きくなる効果があるのです。

この効果は胸が小さくて悩んでいる人、バストアップをしたい人におすすめです。

更年期障害を緩和する効果

ホウ素サプリに含まれているホウ素には、更年期障害を緩和する効果があります。更年期障害の原因は、加齢や閉経によって女性ホルモンが減少することです。ホウ素には女性ホルモンの一種であるエストロゲンと似た働きをするので、減少したエストロゲンを補うことができます。

この効果は、更年期障害がではじめた40代後半以降の女性におすすめです。

ホウ素サプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

ホウ素サプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、ホウ素サプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

ホウ素サプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。ホウ素サプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のホウ素サプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

ホウ素サプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、ホウ素サプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。ホウ素サプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。ホウ素サプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

ホウ素サプリは安全?危険性・副作用

ホウ素サプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。ホウ素サプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

ホウ素サプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

ホウ素サプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、ホウ素サプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

ホウ素サプリは過剰摂取しないように注意しましょう。ホウ素サプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

ホウ素サプリを活用して骨を丈夫にしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はホウ素サプリについてご紹介しました!

ホウ素とはミネラルの一種です。ホウ素はボロンとも呼ばれており、キャベツに含まれています。

ホウ素は女性ホルモンを補ったり、骨を丈夫にするのに欠かせない成分です。

普段あまり野菜を摂取しない人は、ホウ素サプリを飲んで1日に必要なホウ素をしっかり補給しましょう!