マルチミネラルサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から骨を丈夫にするおすすめマルチミネラルサプリを徹底比較!

運動や筋トレ、エクササイズをしているけどダイエットに失敗してしまう人におすすめなのがマルチミネラルサプリ。マルチミネラルサプリには骨を丈夫にする効果があるため、運動を伴うダイエットをサポートすることができます。

マルチミネラルサプリには数多くの種類が販売されているので、どれを選んだらいいのか迷ってしまう人も少なくないと思います。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるマルチミネラルサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

マルチミネラルサプリは効果なし?何を選べばいいかわからない・・

マルチミネラルサプリとは、複数のミネラルが配合されたサプリのことです。ミネラルと言っても色々な種類があるので、種類ごとに効果は異なります。ただ、ほとんどのミネラルに共通しているのが骨や歯を丈夫にする効果です。特に骨を丈夫にすることは、運動をしながらダイエットをしている人にとって欠かせません。

骨を丈夫にするには毎日十分な量のカルシウムを摂取しなければなりませんが、通常の食事だけで十分な量のカルシウムを摂取するのは大変です。

そんな方の為に、今回はサプリで手軽に骨を丈夫にしたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったマルチミネラルサプリを選べるように作成しています。

骨を丈夫にする!おすすめマルチミネラルサプリをご紹介!

また、マルチミネラルサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、マルチミネラルサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

調査の中で、マルチミネラルサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるマルチミネラルサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

本記事では、マルチミネラルサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

マルチミネラルサプリの正しい選び方

マルチミネラルサプリといっても様々な種類が販売されています。マルチミネラルサプリは大きく分けて「ミネラルだけが単体で配合されたもの」と「ミネラル以外の成分も配合されたもの」の2種類が存在します。今まであまり効果が出ていなかった人は、自分にあったものを使っていなかった可能性があるので確認しましょう!

マルチミネラルサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、マルチミネラルサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

①添加物が配合されていないか

マルチミネラルサプリを選ぶ上で重要なのは、どのくらいの添加物が配合されているかということです。サプリの中には、マルチミネラルサプリ以外にも着色料や保存料、防腐剤といった添加物が配合されているものもあります。添加物は品質を保つために必要なものですが、体にいい効果があるわけではないので可能な限り添加物が少ない商品を選びましょう。

②内容量・配合量がどのくらいか

マルチミネラルサプリを選ぶときは、内容量と配合量がどのくらいなのか確認しておきましょう。価格が安くても内容量や配合量が少なければコスパが高いとは言えません。内容量と配合量は違うので注意しましょう。1袋あるいは1ボトルの中にサプリが何粒入っているかが内容量で、1粒の中にマルチミネラルサプリの成分がどのくらい配合されているかが配合量です。

③日本製か海外製か

マルチミネラルサプリには日本製と海外製が存在します。日本製と海外製で効果が異なるわけではありませんが、海外製の場合、説明文も英語になってしまいます。英語ができる方は大丈夫ですが、英語が苦手な方だと説明を読むのに苦労してしまいます。特に目安量や用法についての説明を知るには英語を読めないといけないので、英語が苦手な方はできるだけ日本製を選ぶようにしましょう。

【2018年最新】マルチミネラルサプリおすすめランキング

それでは、2018年にみんなにおすすめしたいマルチミネラルサプリをご紹介していきます!独自調査をもとに厳選したを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったマルチミネラルサプリをぜひご覧下さい!

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒

  • 価格:2,592
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド スーパーマルチビタミン&ミネラル 120粒」はNATUREMADEから販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには7種類のミネラルのほかに、12種類のビタミンが配合されています。ミネラル成分として、セレン、クロム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、硫酸鉄などが配合されています。

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒

  • 価格:1,944
  • 内容量:150粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

ディアナチュラ ストロング39アミノマルチビタミン&ミネラル150粒」はアサヒグループ食品から販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには9種類のミネラルのほかに、18種類のアミノ酸、12種類のビタミンが配合されています。このサプリは、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、亜鉛を増量しているのが特徴です。

DHC マルチミネラル60日分 180粒

  • 価格:926
  • 内容量:180粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

DHC マルチミネラル60日分 180粒」はDHCから販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには16種類の必須ミネラルのなかでも、特に不足しがちなカルシウム、鉄、亜鉛、銅、マグネシウム、セレン、クロム、マンガン、ヨウ素、モリブデンの10種類のミネラルが配合されています。

ミネビタ+ マルチビタミン ミネラル アミノ酸 BCAA サプリ120粒 60日分

  • 価格:1,000
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

ミネビタ+ マルチビタミン ミネラル アミノ酸 BCAA サプリ120粒 60日分」は9種類のマルチミネラルに加えて、ビタミン13種類、アミノ酸3種類が配合されたサプリです。このサプリに配合されているマルチミネラルは、銅、カルシウム、マグネシウム、マンガン、モリブデン、ヨウ素、亜鉛、クロム、セレンの9種類です。

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチミネラル 50粒

  • 価格:1,143
  • 内容量:50粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

大塚製薬 ネイチャーメイド マルチミネラル 50粒」は大塚製薬から販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリに配合されているマルチミネラルは、セレン、クロム、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄、銅の7種類です。1日あたりの目安摂取量1粒でマグネシウム125mg、亜鉛6mg、銅0.6mg摂取することができます。

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)

  • 価格:2,808
  • 内容量:300粒
  • 目安:1日3粒

おすすめポイント

ディアナチュラ 29アミノ マルチビタミン&ミネラル(100日)」はアサヒグループ食品から販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには8種類の必須ミネラルに12種類のビタミン、9種類のミネラルが配合されています。ミネラルはマンガン、クロム、セレン、モリブデン、マグネシウム、カルシウム亜鉛、鉄、銅の9種類が含まれています。

小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル 必須アミノ酸 約30日分 120粒

  • 価格:1,512
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

小林製薬の栄養補助食品 マルチビタミン ミネラル 必須アミノ酸 約30日分 120粒」は小林製薬から販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには13種類のビタミン、9種類のミネラル、8種類の必須アミノ酸が配合されています。9種類のミネラルの中にはマグネシウム、セレン、モリブデン、カルシウム、銅、亜鉛、マンガン、クロム、ナトリウムが含まれています。

LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル

  • 価格:3,564
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日2粒

おすすめポイント

LIFE STYLE マルチビタミン&ミネラル」はLIFE STYLEから販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリは12種類のビタミンと11種類のミネラルを配合しています。塩、砂糖、人工甘味料、人工着色料、防腐剤といった添加物は一切使用していないので、添加物が気になる人も安心して飲むことができます。

マルチミネラル (約5ヶ月分/150粒)

  • 価格:1,886
  • 内容量:150粒
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

マルチミネラル (約5ヶ月分/150粒)」はseedcomsから販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリには鉄、カルシウム、マグネシウム、亜鉛、マンガン、カルシウム、クロム、セレン、銅、モリブデンの10種類のミネラルが配合されています。ミネラルしか配合されていないので、ミネラルだけを摂取したい人におすすめです。

オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ マルチビタミン&ミネラル

オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ マルチビタミン&ミネラル

  • 価格:430
  • 内容量:120粒
  • 目安:1日4粒

おすすめポイント

オリヒロ かんでおいしいチュアブルサプリ マルチビタミン&ミネラル」はORIHIRO(オリヒロ)から販売されているマルチミネラルサプリです。このサプリにはマルチビタミン11種類とマルチミネラル6種類が配合されています。ミネラルはカルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、銅、セレンが配合されています。

マルチミネラルサプリの効果や成分について

マルチミネラルサプリには様々な種類があります。大きく分けて「ビタミンが配合されたもの」と「アミノ酸が配合されたもの」の2種類があります。それぞれご紹介します。

骨や歯を丈夫にする効果

マルチミネラルサプリに配合されているミネラルには骨や歯を丈夫にする効果があります。全てのミネラルに骨や歯を丈夫にする効果があるわけではありませんが、例えばカルシウムやマグネシウム、リンなどは骨や歯を作る上で欠かせない成分です。

この効果があるサプリは、年齢とともに骨が弱くなったと感じる人におすすめです。

代謝を高める効果

マルチミネラルサプリには、ビタミンを多く含んでいるものも少なくありません。ビタミンの中でもビタミンB群は特に代謝を高める効果があります。糖質や脂質といった肥満の原因となる栄養をエネルギーに変換することで、脂肪になるのを防ぐことができます。

この効果があるサプリは、代謝が悪くて太りやすい人におすすめです。

筋力を高める効果

マルチミネラルサプリには、ビタミンのほかにもアミノ酸を配合しているものもあります。アミノ酸は筋肉を作る上で欠かせない成分です。アミノ酸が不足すると運動時に筋肉が分解されてしまい、筋肉量が減ってしまいます。すると代謝が悪くなって痩せにくくなってしまいます。

この効果があるサプリは、運動をしながらダイエットをしている人におすすめです。

マルチミネラルサプリの効果を上げる3つの使い方(飲み方)

マルチミネラルサプリを購入した人であれば、どのようなタイミングで飲めばいいのか、どのような飲み方をすれば最も効果的なのか知りたい人も多いと思います。

結論から言うと、マルチミネラルサプリは運動をしながら毎日決まった時間にぬるま湯や常温お水と一緒に飲むと効果的です。

毎日決まった時間に飲む

マルチミネラルサプリを飲むときは、毎日決まった時間に飲むようにしましょう。マルチミネラルサプリは医薬品ではないので、特に飲む時間が決まっているわけではありません。しかし、頻繁に飲み忘れていたり、飲む間隔が不定期だったりすると体内のマルチミネラルサプリの濃度を一定に保つことができず、効果が薄れてしまいます。

ぬるま湯や常温の水と一緒に飲む

マルチミネラルサプリを飲むときは、できるだけ体温に近いぬるま湯や常温の水と一緒に飲むようにしましょう。冷たすぎる水や、熱すぎるお茶と一緒に飲むと、胃を刺激してしまい、体に負担をかけてしまうことになります。体に負担をかけないためには、できるだけ体温に近い水やお湯と一緒にサプリを飲むようにしましょう。

運動をしながら飲む

よくある勘違いとして、マルチミネラルサプリを飲むだけで痩せると思っている人がいます。マルチミネラルサプリは飲むだけで効果を発揮するわけではありません。サプリを飲む以外のダイエットを行うことが重要です。マルチミネラルサプリを飲むときは、筋トレやエクササイズなど運動をしながら飲むようにしましょう。

マルチミネラルサプリは安全?危険性・副作用

マルチミネラルサプリは医薬品ではないため、特に副作用や危険性があるものではありません。とはいえ、どのような飲み方をしてもいいわけではありません。マルチミネラルサプリを飲むときは以下の点に注意しましょう。

妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意

マルチミネラルサプリは妊娠中・授乳中の女性が使用するときは注意しましょう。サプリの中には、妊娠中・授乳中の女性の使用を禁じているものも少なくありません。お腹の中にいる胎児や、授乳中の赤ちゃんに影響を及ぼしてしまう可能性があるので、できるだけサプリに配合されている成分には注意するようにしましょう。

医薬品との併用に注意

マルチミネラルサプリは医薬品ではないので、併用禁忌薬は存在しません。そのため人体に対する重大な副作用や危険はいまのところ確認されていません。しかし、マルチミネラルサプリは人体に対して化学的な作用を及ぼすものなので、もし持病があったり現在医薬品を服用している人は、不安であれば医師に相談するといいでしょう。

過剰摂取しないように注意

マルチミネラルサプリは過剰摂取しないように注意しましょう。マルチミネラルサプリには1日何粒飲めばいいのか、目安量が商品ごとに決められています。目安量はあくまでも目安なので、それ以上に摂取しても問題はありません。しかし、目安量を大幅に超えた過剰摂取は、栄養を分解する内臓に負担をかけてしまい、体によくありません。

マルチミネラルサプリを活用して骨や歯を丈夫にしましょう!

いかがでしたでしょうか?今回はマルチミネラルサプリについてご紹介しました!

マルチミネラルサプリには、およそどのサプリにも10種類くらいのミネラルが配合されています。

ミネラルには骨や歯を作る上で欠かせない成分なので、運動をしながらダイエットしている人はミネラル不足にならないようにしましょう。

マルチミネラルサプリを活用して効果的にダイエットをしましょう!