ラクビで痩せるには飲み方が大事!効果的なタイミングや注意点を紹介

悠悠館から発売されている「ラクビ」の効果的な飲み方やおすすめの飲み方について掲載しています。どのようにして飲むのが一番効果が出るのか、ラクビを効果的に飲んで痩せた人の口コミなどを公開しています。是非、参考にしてください!

 

※記事を読む時間はないけどラクビを購入したいという方はこちらから購入しましょう!飲み方などの説明も簡単にしてあります!(在庫が少なくなっているようなので購入はお早めに!

公式サイトはこちらから

ラクビ(LAKUBI)

ラクビ

ラクビ(LAKUBI)

  • 初回価格:980円(送料無料)※2回目以降も27%オフ!
  • 内容量:1袋31個入(31日分)
  • 目安:1日1粒

おすすめポイント

ラクビは腸内環境を整える腸内フローラサポートサプリ。腸内フローラと呼ばれる腸内細菌の中でも、近年の研究で注目されている「短鎖脂肪酸(たんさしぼうさん)」を生み出す酪酸菌を170万個以上配合しており、栄養分を貯め込むのをストップしてくれるので、効率良くダイエットすることできます!また、オリゴ糖、サラシアエキス、植物性キトサン、ビフィズス菌など配合しおり、大手コスメサイトでもランキングNo1を獲得したサプリです!

 

毎月先着500名様限定!990円(送料無料)でモニターに参加できるので、興味がある方はぜひお試し下さい!

 




ラクビの基本的な飲み方

1日に飲むべき効果的な量

ラクビは1日に1粒を目安に飲んでください。1粒あたり酪酸菌が1700万個も配合されており、1日1粒でも十分に効果が発揮されるようです。また、腸内環境を整える働きから便通の改善なども期待できます。効果を高めようと1日に摂取しすぎると下痢になる可能性もあるので、用量は守って飲んでください。

また飲むときは水か白湯で飲むようにしましょう。

ラクビを飲むべきタイミング

ラクビはいつ飲むのが良いのか気になりますよね。気になるタイミングですが、ラクビを飲むのに決められた時間やタイミングはありません。朝でも寝る前でも食後でも摂れるタイミングで大丈夫です。ただし、毎日飲み続けることを意識しましょう!

もっとも効果が上がるタイミングは食前?食後?

ラクビは1日のどのタイミングで飲んでもいいことは先ほど説明した通りですが、食事の前に飲むか後に飲むかで配合されている成分の働きは変わってくると言われています。糖の吸収を抑えたい人は食前に、お腹の調子や腸内環境を整えたい人は食後に飲むようにしましょう。

 

ラクビにはビフィズス菌B-3といった乳酸菌やサラシアエキスなどの天然ハーブエキスが配合されています。

食事の前に飲む場合は、糖の吸収を抑える働きをするサラシアエキスの効果がより高くなります。

乳酸菌は酸や熱に弱いので、胃酸が薄くなっている食後に飲むと生きたまま腸に届きやすくなり、効果が最大化されます。自分の期待する効果に合わせて飲むタイミングを調整しましょう。

 




ラクビのNGな飲み方や併用の仕方

アルコールなどのお酒を飲酒しながら飲む

医薬品は基本的にアルコールで飲むのは推奨されておらず、ラクビも同様にNGです。アルコールには消毒液で使用されていることからもわかるように減菌効果があります。その効果により、ラクビの特徴である酪酸菌や乳酸菌が殺されてしまい、ダイエット効果がなくなってしまうためアルコールとの併用は避けましょう。

コーヒーや緑茶で飲む

コーヒーや紅茶、緑茶でラクビを飲むのもNGです。これらの飲み物にはタンニンという成分が含まれています。タンニンには腸を整える効果があり、下痢止めなどに使われます。このため、ラクビの有効成分である酪酸菌や乳酸菌の活動を押さえつけてしまうことになるため避けたほうがいいでしょう。

ラクビは飲んでからどれくらいの期間で効果が出るか

ラクビの飲み方は説明した通りですが、では一体どれくらいの期間続けたら効果がで始めるのでしょうか?

ラクビは健康食品なので体調や体格など様々な条件で個人差もあり、一概にこの期間を使えば必ず効果が出るとは言えないのが実情です。ですが、効果があった!という人の口コミを調べていると、約3ヶ月〜半年くらいで効果が実感し始めている人が多いことがわかりました。まずは3ヶ月を目安に毎日飲み続けることをおすすめします!

 




ラクビを飲んで効果があった人の口コミや評価

実際にラクビを効果的に飲んでいる人はどのような飲み方で痩せたのでしょうか。上手にラクビを使って痩せた人の口コミをまとめました。

藤本美貴さんも飲んでいる、ラクビ。
小さく薄めのパウチに入っていて、とっても小粒なサプリなので、喉に詰まらずに飲めます。
私はいつも寝る前に飲んでいるので、忘れる事がありません。
これを飲む様になってから、起きた時にスルッと便が出る様になりました。

最初はポロポロとしか出ていなかった便が、しっかり出た時は、ちょっと感動しました。
腸の中をこんな小さなサプリが整えてくれているんだなって。

おでこやあごによく出来ていた吹き出物が出なくなったのも、これのおかげだと思います。

(引用:アットコスメ

これを飲む様になって、腸内環境がだいぶ良くなってきました。
体調も結構いい感じですし、外で飲む時はこのパウチごと持って行くんですけど、まったくかさばらないのも魅力。
毎日忘れずに飲めています。

あんなに出なかった便が、すんなり出る様になったし、顔色が良くなったって最近、友達からも言われます。
そういえば、メイクノリも良くなった様に感じますね。

(引用:アットコスメ

毎年夏前にダイエットを始めて、秋から太ってしまうタイプなんですが、今年は50歳を目前にして、そういう事を繰り返すのをやめよう!と固く意志を保っています。

これはとっても小さなハードカプセルで、飲みやすいです。
今までは、飲み忘れがズルズル続いて、気付いたら飲まなくなって…っていうことで、挫折していましたが、1日忘れたからといって、投げ出さずに飲んでいます。

そして膝や腰など、だんだん弱ってくるので、きちんとした正しいスクワットやストレッチもする様にしていたら、腸の動きも良くなり、便通がいい感じです。
おかげ様で、目標体重を目指すのは、夢ではなさそうです。

(引用:ダイエットカフェ

ラクビが簡単に飲み続けらる理由

口コミをリサーチしていると、「飲みやすくて続けられた!」と言った声が多く目立ちました。ラクビ愛用者はなぜ途中でやめることなく飲み続けられるのでしょうか?その理由をまとめました。

ラクビはカプセルが小さくて飲みやすい

ラクビはハードカプセルタイプのサプリです。ハードカプセルと聞くと飲むときに喉につっかえるような感じがして抵抗感がある人も多いかと思います。ですが、ラクビのカプセルの大きさは直径1.5cmと錠剤と大して変わらないサイズであり、水で楽に流し込める大きさなので簡単に飲む事ができます。

可愛いパッケージで外出先にも持ち運びやすい

サプリメントを飲む人の中には明らかに健康食品のようなパッケージに抵抗感がある人も多いかもしれません。ですが、ラクビのパッケージは淡いブルーとイエローを基調とした可愛いらしいパッケージで、サイズ感も小さいので「外出先で取り出してもサプリ感がなくて良い!」と評判のようです。

また、強い衝撃を与えるとごく稀にハードカプセルが割れる事があるので、パッケージで持ち歩くときは中に空気を少し入れた状態で密閉すると割れにくくなります!

ラクビの飲み方に関するよくある質問

妊娠中や母乳を授乳中に飲んでも大丈夫ですか?

ラクビには胎児や乳児に悪影響を及ぼす成分は含まれていないので問題ございません。運動や日常生活で動く事が制限されて便秘に悩みがちな妊婦さんにも腸内環境を整えるラクビはお勧めできます。ただし、妊娠中や授乳中の使用が気になる方はかかりつけのお医者様にご相談ください。

子供は飲んでも平気ですか?年齢制限や対象年齢はありますか?

対象年齢や年齢制限はないのでお子様でも飲む事が可能ですが、おすすめはあまりできません。ラクビは15才以上のある程度体が出来上がった人を想定して、摂取すべき成分量を計算して設計・製造されており、使用量もその基準に合わせられています。ラクビは1日1粒という最小容量での使用が推奨されているため、お子様には子供用のサプリメントや健康補助食品をしようすることをおすすめします。

ピルを飲んでいるのですが併用しても平気ですか?

問題ないです。ピルを飲んでいる場合は「イソフラボン」「セントジョーンズワート」「ミリフィカ」「プエラリア」などの成分が含まれるダイエットサプリとの併用は避けましょう。

生理中にラクビを飲んでも大丈夫ですか?

ラクビには生理の周期を遅らせたり、止めたりする成分は含まれていないのでお使いいただけます。また、生理痛は自律神経の乱れから来るものですが、ビフィズス菌B-3や酪酸菌は腸内環境を整える働きがあり、これにより自律神経を整え、生理痛を和らげるサポートもしてくれます。

ただし、万が一生理が遅れたりした場合は使用をやめましょう。

効果が上がる飲み方をマスターしてダイエットを楽々成功させよう

今回はラクビの効果が上がる飲み方やNGな飲み方などを中心に紹介しました。

目的に合わせて食前か食後にするか、妊娠中に飲んでもいいのか、アルコールとの併用は平気なのかなど色々ありましたが、どれも簡単にマスターできることなのでぜひ参考にしてみてください!