スピルリナサプリおすすめ人気ランキングTOP10!口コミ・体験談から元気な体になれるおすすめ健康サプリを徹底比較!

「細胞レベルで元気になれる」とテレビやネットで話題のスピルリナサプリ。本当にサプリで健康が手に入るの?と信じがたい人もいるでしょう。

 

また効果があっても、販売されている商品は数知れず選ぶだけでも一苦労します。

今回は、実際に試して効果がよかったもの、ネットでの口コミがよかった信頼できるスピルリナサプリを口コミ・評判から効果など様々な観点で比較し、ご紹介しますので購入を検討している方はぜひご参考にしてください!

 

「スピルリナサプリ」は効果なし?何を選べば良いかわからない

仕事や家事育児に追われ忙しい日々を過ごしていると、ストレスを抱えたり便秘や貧血など人それぞれ体に不調を感じるものです。スピルリナはそんな人それぞれの悩みを改善し、ビタミンやアミノ酸、タンパク質など高い栄養をしっかり摂れると、ミランダカーやベッカム、マドンナなどのセレブも愛用する「リアルスーパーフード」として注目を集めています。

 

忙しい毎日を過ごしていると、肌質や疲労ダイエットなど気にはしていてもなかなかうまく改善することができません。

 

今回は スピルリナサプリを活用し、健康になりたいという同じような悩みを抱えた人の為に、学生・社会人・男性・女性・主婦など職業毎や10代・20代・30代・40代・50代以上などの年齢別の方でも目的にあったスピルリナサプリを選べるように作成しています。

 

また、スピルリナサプリを30種類以上種類に対して独自調査・実体験・電話取材・口コミ調査などを実施し、スピルリナサプリの特徴・成分・値段・効果などの観点から徹底比較!また、調査結果を元に本当に効果があるかレビューするために、モニターさんを全国から招集し徹底比較し決定していきました。

 

調査の中で、スピルリナサプリの中にも本当に効果があったもの、効果があるけれど時間がかかるもの、効果がないものなど様々な商品があることが判明しました。また、効果がないと思われるスピルリナサプリの中でも、効果がでない理由があったのです。

 

本記事では、スピルリナサプリを買うのが初めてで不安な初心者でも納得できるサプリを、わかりやすく比較できるようランキング形式で紹介しています!ぜひ参考にしてみて下さい!

 

スピルリナサプリを選ぶ時の3つのポイント

スピルリナサプリと言っても種類は様々あります。効果が高いスピルリナサプリを選ぶには「国産のものを選ぶ」「サプリの種類で選ぶ」「スピルリナ100%のものを選ぶ」です。

 

スピルリナサプリは、成分・効果・機能性表示・効果の科学的根拠などを確認した上で買うようにしましょう!それでは、スピルリナサプリを選ぶ上で重要なポイントをご紹介していきます!

 

国産のものを選ぶ

スピルリナは世界中に愛されているサプリのため、販売している国もたくさんあります。海外製品と比べると、日本のサプリは「匂い」ができるだけ気にならないように加工されています。加工されなければスピルリナ特有の海藻のようなにおがしてしまい飲み続けるのが苦になってしまいます。他にも日本ではサプリに使う許可が下りていない成分もあるので、安全面においても国産のものである方が良いでしょう。

サプリの種類で選ぶ

サプリには「粒」「粉」「生」「ドリンク」のものに分かれます。粒タイプは持ち運びに便利で水と一緒にそのまま手軽に摂取できます。粉タイプは様々な食品に混ぜて摂取することが可能です。生タイプのものはスピルリナの弱点である「熱」を使用せずに加工し、摂取できるので希少な栄養素までしっかし摂取できます。ドリンクタイプのものは水に混ぜてそのまま飲めるので日常生活に取り入れやすいです。自分の生活に取り入れやすく、継続しやすいものを選びましょう。

スピルリナ100%のものを選ぶ

スピルリナの効果をより実感するならば、やはり「スピルリナ100%」のものです。いろいろなものが配合されていると、さらに豊富な栄養素を一気に摂取できそうで便利に感じるかもしれません。しかし、スピルリナ単体のものでもすでに数えきれないほど栄養素を含み、バランスも取れていますのでスピルリナ100%のもので十分です。さらに栄養が豊富と言われているのが「ブルーグリーンアルジー」と言う種類のものです。

 

【2018年最新】スピルリナサプリおすすめ総合ランキング

それでは、2018年にクラベル編集部が選んだみんなにおすすめしたいスピルリナサプリをご紹介していきます!

独自調査をもとに厳選したスピルリナサプリを購入して試してもらった結果ネット上にあふれる口コミ・評価なども調査して決定しました!まずは上位に入ったスピルリナサプリをぜひご覧下さい!

 

nichie スピルリナ 100%

nichie スピルリナ 100%

 

  • 価格:1880円
  • 内容量:2400粒
  • 目安:1日5粒から

おすすめポイント

保存料・着色料などの添加物を含まない天然培養のスピルリナ100%の錠剤タイプのサプリです。広大な敷地で太陽の光をしっかり浴び健康的に育ったスピルリナを使用しています。原産国は台湾ですが、日本の安全基準GMP取得工場で生産されているので、安心して摂取することができます。また安価な値段が続けるには嬉しいぽ隠語です。

スピルリナ100%

スピルリナ100%

 

  • 価格:2116円
  • 内容量:2400粒
  • 目安:1日5粒から40粒

おすすめポイント

スピルリナには人が必要とする5大栄養素がたっぷり配合されているため、理想的なバランスで栄養を摂取できます。GMP認定自社工場にて製造しているので品質管理に自信があります。1日5粒から40粒までで自分の適量を調節でき、粒が飲みにくい方はスブーンの背などで砕き水などにとかして飲めます。噛んで食べることもできます。便秘や体調不良にも効果的、安価で助かると好評です。

Pure スピルリナ 100%

Pure スピルリナ 100%

 

  • 価格:3000円
  • 内容量:100g
  • 目安:1日4粒から8粒

おすすめポイント

周囲にないにもなく広大な地域のタイ北部チェンマイの山間部で製造、澄んだ空気綺麗な水でスピルリナが育った豊富な栄養素がたっぷりのスピルリナ100%です。しっかりごはんを食べることができなかった日は8粒、普段は4粒と飲み分けできます。最大限に栄養素を残したままサプリにするため時間をかけ低温で加工処理しています

果物仕立ての酵素青汁 スピルリナ配合

果物仕立ての酵素青汁 スピルリナ配合

 

  • 価格:2480円
  • 内容量:30包
  • 目安:1日1~2包

おすすめポイント

大麦若葉、明日葉、桑の葉に加え、153種の植物発酵エキスとスピルリナを配合した栄養たっぷりの酵素青汁です。1包100〜150ml適度の水やヨーグルト、牛乳に混ぜて飲むことができます。また果物や野菜と一緒に混ぜてスムージーにして飲むのもおすすめです。置き換えダイエットやファスティングにも最適で、美容と健康維持をすることができます。

スピルリナ&ラクトフェリン粒

スピルリナ&ラクトフェリン粒

 

  • 価格:1580円
  • 内容量:360粒
  • 目安:1日1~2粒

おすすめポイント

専門の製薬会社が製造したポッコリお腹や便秘がきになる方にもおすすめな、「スピルリナ」と「ラクトフェリン」を同時摂取できるサプリで、よりすっきりを実感できます。ダイエットしたい方、もっと活発にみなぎる力が欲しい方や、健やかな健康を維持したい方におすすめです。1日摂取量も少なく、リーズナブルなので継続するのに最適です。

JACK+UP~ジャックアップ

JACK+UP~ジャックアップ

 

  • 価格:2980円
  • 内容量:90粒
  • 目安:1日3

おすすめポイント

JACK+UPは特に身長の悩みが気になる方向けに作られたサプリです。1日3粒を継続的に飲むことで改善されていきます。「αーGPC」や「L-アルギニン」「スピルリナ」にくわえて体に必要な栄養素「カリウム」「ビタミンD」「ビタミンC」「コラーゲン」なども配合。徹底管理されて国内工場で製造しているので安心です。価格も安く、必要成分が配合されているので継続するのにぴったりです。

スピルリナ粉末[100g]天然ピュア原料(無添加)

スピルリナ粉末[100g]天然ピュア原料(無添加)

 

  • 価格:1690円
  • 内容量:100g
  • 目安:1日3~5g

おすすめポイント

粉末状スピルリナで着色料、香料、保存料など余計なものを使用していないので安心です。さらに日本国内メーカーで日本国内基準に沿って製造しているので安全です。良い健康食品でも続けられないと意味がないことから、コスパにこだわり原価に近い形で販売しています。天然原料にこだわった40年の歴史を持つ健康食品の会社が販売しています。

フィジカルB

フィジカルB

 

  • 価格:5978円
  • 内容量:30包
  • 目安:1日1包

おすすめポイント

成長期サポート飲料で「スピルリナ」「カルシウム」「マグネシウム」など成長期に必要な栄養素をバランスよく配合しています。セイウム分析や食品分析をクリアし27種類のアレルギー成分を含まず、国内工場で製造しているので安心です。牛乳と割って飲む飲み方がおすすめ、カルシウムも一緒に取れるので一石二鳥で効果的です。

[JOSEPHINE] Dr.+BK スピルリナ

[JOSEPHINE] Dr.+BK スピルリナ

 

  • 価格:16200円
  • 内容量:0.52 kg
  • 目安:1日10~30粒

おすすめポイント

消化に優れた食用100%厳選された高品質のスピルリナを使用しています。色黄色野菜が不足しがちな方におすすめで、栄養バランスよく健康維持できるので家族全員で飲むことができます。パッケージについているQRコードをスキャンすることで正規品認定番号を確認することができます。きちんと管理された正規品は安全安心です。

THE GOUTTO(ザ グット)

 

THE GOUTTO(ザ グット)

 

  • 価格:11664円
  • 内容量:240粒
  • 目安:1日5粒

おすすめポイント

1日摂取量あたりスピルリナ1150mg、葉酸25000mgと高配合しています。「尿酸値」がきになる「ストレス」「接待」「運動不足」など頑張って働き盛りの方を応援するサプリです。「尿酸値」にも半信半疑で買ってみたけれど効果がああった、痛みが和らいだと好評です。お酒が好きな方、高タンパクになりがちで食生活が不規則な方におすすめです。

 

スピルリナサプリの5つの効果

スピルリナサプリには嬉しい効果がたくさんあります。「ダイエット効果」「美肌効果」「疲労回復効果」「消臭効果」などです。それぞれご紹介します。

ダイエット効果

ダイエットするには「代謝をあげる体作り」が大切なポイントです。代謝をあげることで余計な脂肪が燃焼され、引き締まった体を作れるからです。代謝をあげるためには筋肉が必要で、筋肉の元になる「タンパク質」を摂取することで筋肉は作られます。スピルリナにはタンパク質が多く含まれ、さらに脂肪を分解する「リパーゼ」と言う酸素も作り出してくれます。

体を動かしながら引き締まった体を目指す方におすすめです。

美肌効果

美肌作りに必要な「アミノ酸」「ビタミン」「ミネラル」「鉄」がスピルリナには豊富です。アミノ酸は肌にツヤやハリ・潤いを与え、ビタミンは美白、ミネラルはビタミンと同じくらい美容に効果的で、それぞれの効果が合わさり血行促進、ターンオーバーを促し美肌美肌へと導きます。

これからの季節紫外線も増えるので美肌を維持したい方にもおすすめです。

疲労回復効果

スピルリナに含まれている「ビタミンB群」や「ビタミンE」が体の疲れを取り、疲労回復することができます。また「ビタミンE」と「鉄」により血行を促進する効果があります。

血行不良による肩こりや腰痛にも効果があります

消臭効果

「クロロフィル」や「食物繊維」により腸内環境を整え悪臭の原因になる、悪玉菌の増殖を抑えます。悪玉菌が増殖することで匂いの原因となる「アンモニア」が血液にも流れ体臭などに繋がります。

体臭がきになる方におすすめです。

 

スピルリナサプリの効果を上げる3つの飲み方

サプリを買ったものの、いつどのようにして飲むのが一番効果的なのか気になりますよね。食前・食後・睡眠前など効果を出すのためにはいつが一番効果的なのでしょうか?

結論から言うと、食前に乳酸菌と一緒に飲むことで効果倍増します。

食前30分から60分ほど前に飲む

食前30分から60分ほど前に飲むことをおすすめしています。理由は二つあり、スピルリナの水分を吸収する性質によりお腹の中で膨張し食欲をある程度抑制することができるからです。さらにスピルリナに含まれている「食物繊維」が食べ物に含まれる糖分や脂肪分の吸収を穏やかにするので血糖値の上昇を抑制し、太りにくい消化方法で栄養を吸収してくれます。

乳酸菌と一緒に摂取する

乳酸菌とスピルリナの相性がとてもよく一緒に摂取することで、お互いのいいところを引き出し相乗効果が期待されています。スピルリナの「食物繊維」や「核酸」「ビタミン」が乳酸菌とともに腸内環境を整えてくれます。腸内環境が整うことで便通の改善、免疫力の向上、ストレスの軽減などメリットをたくさん得ることができます。

サプリを飲むときは必ず常温またはぬるい水で飲む

カプセルやタブレットのサプリメントを飲むときは、コップ一杯の常温の水で飲むのが基本です。胃を適度に刺激して活性化させてくれるからです。お茶やコーヒー清涼飲料水などで一緒に飲んでしまうと、お茶やコーヒーに含まれるカテキンやカフェインが栄養の吸収を妨害してしまう恐れがあります。サプリを飲むときはたっぷりのお水で飲むようにしましょう。目安として摂取ご30分はこれらの飲み物は避けておきましょう。

スピルリナサプリは安全?危険性・副作用

1日の摂取量を守る

スピルリナの1日標準摂取量は2〜6gとされています。栄養価が高いものですが、過剰摂取により「アレルギー反応」「光過敏症」「腹痛・下痢・便秘」「発疹」などがあります。いつもと違う症状を感じた場合はかかりつけのお医者さんに相談してみましょう。

摂取を控えるべき人

スピルリナは豊富な栄養素があるゆえ、「抗血栓薬」を飲んでいる方は摂取を控えましょう。理由はスピルリナに含まれる「ビタミンK」が薬の効果を抑制してしまうためです。

また妊娠中や授乳中の方も科学的に害がないと証明されていないので摂取を控えておきましょう。

 

スピルリナサプリを活用して、美容と健康の改善・維持しよう!

いかがでしたか?今回はスピルリナサプリについてご紹介しました。

スピルリナサプリは豊富な栄養をバランスよく取れるので、様々な効果が期待できます。しかも天然由来のものなので年齢制限もなく家族みんなで健康を目指せます。

しかしサプリのみに頼るのではなく、食事のバランスや睡眠、日常生活の過ごし方も重要です。また過剰摂取による症状にも注意しましょう。

サプリの正しい使い方や注意点を理解した上で、スピルリナサプリを活用しこれまで以上の美容と健康を手に入れましょう!